মুখস্থ করা এবং অধ্যয়ন করার সর্বোত্তম উপায়,,, ঘুমের মধ্যে ডুবে থাকাকালীন শিখুন!!!

সমস্ত ঐতিহ্যবাহী উপায়গুলি ভুলে যান, একটি বই নিয়ে হাঁটার সময়গুলিকে বিদায় বলুন এবং আপনার চোখের চারপাশে থাকা ঘুমের ছায়ার সাথে লড়াই করে ভোর পর্যন্ত আপনি যে মুহূর্তগুলি কাটিয়েছেন, ঘুম এবং ঘুম, এবং আপনার মস্তিষ্ক কাজ করবে যখন আপনি আরামে ঘুমান। ঘুমানোর সময় একটি নতুন বিদেশী ভাষা শিখুন। ব্রিটিশ সংবাদপত্র ‘ডেইলি মেইল’ এ তথ্য জানিয়েছে।

সুইস ইউনিভার্সিটি অফ বার্নের বিজ্ঞানীদের একটি দল দ্বারা নতুন আবিষ্কার হল যে মানুষের মস্তিষ্ক ঘুমের সময় তথ্য প্রক্রিয়া করতে পারে, একটি অনুসন্ধান যা আগে পৌঁছেছিল তার থেকে আলাদা যে এমন প্রমাণ রয়েছে যে ঘুম মানুষের জেগে থাকা স্মৃতিগুলিকে শক্তিশালী করে।

বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ঘুম মস্তিষ্কে শব্দ এবং তথ্যের সঞ্চয়স্থানের উন্নতি এবং সংহতকরণে অবদান রাখে, জাগ্রত অবস্থায় তাদের মনে রাখা সহজ করে তোলে।

লক্ষণীয়ভাবে, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ঘুমের সময় বিদেশী শব্দ এবং তাদের অনুবাদগুলি অধ্যয়ন করা যেতে পারে এবং অংশগ্রহণকারীরা ঘুমের সময় মস্তিষ্কের প্রোগ্রামিং নিয়ে পরীক্ষা না করার তুলনায় সহজেই শব্দের অর্থ অ্যাক্সেস করতে পারে।

নতুন গবেষণার ব্যাখ্যা থেকে বোঝা যায় যে হিপ্পোক্যাম্পাস, বিকাশমূলক শিক্ষার জন্য একটি মৌলিক মস্তিষ্কের কাঠামো, মানুষের মস্তিষ্ককে নতুন, নতুন শেখা শব্দগুলি অ্যাক্সেস করতে "জাগিয়ে তুলতে" সাহায্য করে।

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা করে দেখেন যে একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি মস্তিষ্কের কোষে সক্রিয় অবস্থার সময় বিদেশী শব্দ এবং তাদের অনুবাদের মধ্যে নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হয় কিনা, যাকে "উন্নত অবস্থা" বলা হয়।

নিষ্ক্রিয় অবস্থাকে 'ডাউন স্টেট' বলা হয়। দুটি ক্ষেত্রে প্রতি অর্ধেক সেকেন্ডে বিকল্প উপস্থিতি। যখন একজন ব্যক্তি গভীর ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছায়, তখন মস্তিষ্কের কোষগুলি ধীরে ধীরে উভয় অবস্থার কার্যকলাপকে সমন্বয় করে। ঘুমের সময়, মস্তিষ্কের কোষগুলি যৌথভাবে সংক্ষিপ্ত নিষ্ক্রিয় অবস্থায় প্রবেশ করার আগে একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য সক্রিয় থাকে।

গবেষণা দলের নেতা ডঃ মার্ক জাস্ট বলেন, এটি পাওয়া গেছে যে শব্দের মধ্যে লিঙ্কগুলি সংরক্ষিত এবং সংরক্ষণ করা হয়, যখন একটি ভাষার জন্য ঘুমের সময় অডিও রেকর্ডিং চালানো হয় এবং জার্মান ভাষায় অনুবাদ করা হয়, শুধুমাত্র দ্বিতীয় শব্দটি সংরক্ষণ করা হয়, যদি শুধুমাত্র শব্দের অনূদিত অর্থ বারবার রেকর্ড করা হয়েছে "রাষ্ট্র উন্নত" এর সময়।

"এটি আকর্ষণীয় ছিল যে মস্তিষ্কের ভাষা অঞ্চল এবং হিপ্পোক্যাম্পাস - মস্তিষ্কের প্রাথমিক মেমরি হাব - ঘুমের সময় শেখা শব্দভান্ডার পুনরুদ্ধারের সময় সক্রিয় হয়েছিল কারণ নতুন শব্দভাণ্ডার শেখার সময় মস্তিষ্কের গঠনের এই অঞ্চলগুলি মধ্যস্থতা করে," ড. জোস্ট ব্যাখ্যা করেন . মস্তিষ্কের এই অংশগুলি চেতনার বিদ্যমান অবস্থা থেকে স্বাধীনভাবে স্মৃতি গঠনের মধ্যস্থতা করতে দেখা যায় - গভীর ঘুমের সময় অচেতনতা এবং জাগ্রত হওয়ার সময় সচেতন।"