আপনার নেতিবাচক অনুভূতি পরিষ্কার করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছয়টি উপায়.. 

নেতিবাচক অনুভূতি সামাজিক উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ এবং স্ব-সম্মান কম হওয়ার মতো সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে এবং আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি পরিবর্তন করার চাবিকাঠি হল আপনি কীভাবে চিন্তা করেন তা বোঝা।