কিউই এর বারোটি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

1- এটি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায়

2- ইমিউন সিস্টেমের নিরাপত্তা বাড়ায় এবং ডায়েটারি ফাইবার এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস

3- ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ

4- ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এবং বলিরেখা থেকে রক্ষা করে

5- ভালো পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ সরবরাহ করে

6- অক্সিজেনের ধ্বংসাত্মক প্রভাব থেকে নিউক্লিয়াসের ভিতরের ডিএনএকে রক্ষা করে

7- এটা রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা কমায়

8- পেশী ব্যথা কমায়

9- এটি হাড়কে শক্তিশালী করে এবং শরীরকে মেলানিন তৈরি করতে সাহায্য করে

10- এতে একই আকারের কমলার চেয়ে বেশি ভিটামিন সি রয়েছে

11- চোখের ম্যাকুলার ডিজেনারেশন থেকে রক্ষা করে

12- শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিরুদ্ধে রক্ষা করে