এখানে ডার্ক সার্কেলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং তাদের চিকিত্সা

এখানে ডার্ক সার্কেলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং তাদের চিকিত্সা

চোখের নিচে কালো দাগ সাধারণত ক্লান্তির ফলে দেখা দেয়। কখনও কখনও, চোখের নিচে কালো দাগ দেখা যায় যা ফোলা চোখের পাতার কারণে সৃষ্ট ছায়া, অথবা চোখের নিচে ডুবে থাকা জায়গা যা আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবেই বিকশিত হয়। "মেয়ো ক্লিনিক" ওয়েবসাইট দ্বারা প্রকাশিত যা অনুসারে, তাদের উপস্থিতির কিছু সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:

অ্যালার্জির ক্ষেত্রে
এটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা)
যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস
• ক্লান্তি
খড় জ্বর (অ্যালার্জিক রাইনাইটিস)
• বংশগতি
ত্বকের রঙের ব্যাধি
• চোখ ঘষে
• সূর্যালোকের এক্সপোজার
• বার্ধক্যের সাথে যুক্ত ত্বকের পরিবর্তন

টাইমস অফ ইন্ডিয়া দ্বারা প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে 10টি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা চোখের নিচের কালো দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে, নিম্নরূপ:

1. ভিটামিন সি

ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বর হালকা করে। সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, কিউই এবং বেল মরিচ ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস।

2. ভিটামিন কে

এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ মাইক্রোভাসকুলার জাহাজের কারণে সৃষ্ট অন্ধকার বৃত্তের চেহারা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সবুজ শাক সবজি এবং ব্রকলি ভিটামিন কে সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক উত্স।

3. ভিটামিন ই

ভিটামিন ই ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। বাদাম, বীজ, পালংশাক এবং অ্যাভোকাডো খেলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ই পাওয়া যায়।

4. ভিটামিন B12

ভিটামিন বি 12 লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে, যা রক্তাল্পতার কারণে অন্ধকার বৃত্তের চেহারা উন্নত করে। ভিটামিন বি 12 এর উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে প্রাণীজ পণ্য যেমন মাছ, মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য।

5. লোহা

স্বাস্থ্যকর সঞ্চালন এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য আয়রন অপরিহার্য। আয়রন-সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে লাল মাংস, মটরশুটি, পালং শাক এবং শক্তিশালী সিরিয়াল।

6. ওমেগা-3

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রস্তাবিত মাত্রাগুলি মাছ যেমন সালমন এবং সার্ডিন, ফ্ল্যাক্সসিড এবং চিয়া বীজ থেকে পাওয়া যেতে পারে।

7. দস্তা

কোলাজেন গঠন এবং ক্ষত নিরাময় সমর্থন করে। শীর্ষ উত্সগুলির মধ্যে ঝিনুক, গরুর মাংস, কুমড়ার বীজ এবং মসুর ডাল।

8. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন বেরি, ডার্ক চকলেট এবং গ্রিন টি ত্বককে মুক্ত র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বককে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

9. হায়ালুরোনিক অ্যাসিড

যদিও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড একটি পুষ্টিকর নয়, এটি ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে এবং অন্ধকার বৃত্তের চেহারা কমাতে সাহায্য করতে পারে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড হাড়ের ঝোল, সবুজ শাকসবজি এবং সয়া পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়।

10. জল

স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য ডিহাইড্রেশন এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। সারা দিন পর্যাপ্ত পানি পান করা শরীর এবং ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে, যা কালো বৃত্তের চেহারা রোধ করতে পারে।

2023 সালের জন্য মাগুই ফারাহ এর রাশিফলের ভবিষ্যদ্বাণী