যেসব খাবার চুলের ক্ষতি করে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা চুলের শুষ্কতা এবং রুক্ষতা সৃষ্টি করে, তাই চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর চুল উপভোগ করার জন্য আপনার বিয়ের আগে এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত। এটি শক্তি, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে এবং যদি এই পুষ্টির ঘাটতি হয় তবে তারা চুলের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, চুলের সমস্যা সৃষ্টি করে। , তাই আপনাকে অবশ্যই তাদের সনাক্ত করতে হবে যাতে আপনি তাদের এড়াতে পারেন।

কোমল পানীয়

আপনি কল্পনাও করবেন না যে চিনি, ক্যাফিন এবং শিল্প উপাদান সমৃদ্ধ কোমল পানীয় পান করার মাধ্যমে আপনি আপনার চুলের শুষ্কতা সম্পূর্ণরূপে অবদান রাখবেন এবং আপনার কোঁকড়া বাড়িয়ে তুলবেন, তাই কোমল পানীয় কম করুন এবং আরও জল পান করুন।

কার্বোহাইড্রেট

গমের আটা এবং চাল হল স্টার্চ যা তাদের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে চুলের ক্ষতি করে, তাই গম এবং চালের আটা দিয়ে তৈরি খাবার এবং বেকড পণ্য খাওয়া বন্ধ করুন যাতে আপনার চুল পড়া থেকে রক্ষা পায়।

লবণ

খাবারে লবণ যোগ করলে সেগুলোকে চমৎকার এবং সুস্বাদু করে তোলে, কিন্তু আপনার এটি পরিমিতভাবে ব্যবহার করা উচিত। লবণ বিভিন্ন খাবারে যোগ করে এমন চমৎকার স্বাদ থাকা সত্ত্বেও, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অতিরিক্ত সোডিয়াম চুলের ক্ষতি এবং ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে।

চিনি

চিনি এবং মিষ্টি খাওয়া আপনার চুলের প্রয়োজনীয় প্রোটিন শোষণ করতে কাজ করে, কারণ এই প্রোটিনটি স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং চিনি খাওয়া আপনার চুলের প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলিকে হ্রাস করে, তাই আপনাকে অবশ্যই চিনি খাওয়া কমাতে বা প্রাকৃতিক ফল ও সবজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে।