গর্ভবতী মহিলাদের হজমের জন্য সেরা ভেষজ

গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা হওয়ার প্রধান কারণ হল অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। এছাড়াও, উচ্চ স্তরের প্রোজেস্টেরন মসৃণ পেশী এবং জরায়ুকে শিথিল করতে পারে, যা পেটের গহ্বরের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের পেট ফাঁপা করে। গর্ভাবস্থায় 50 শতাংশের বেশি মহিলা গ্যাস এবং ফোলা সমস্যায় ভোগেন। গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা হলে তীব্র পেটে ব্যথা, মলে রক্ত, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব হতে পারে। এটি মায়ের পুষ্টির অনুপাতে হ্রাস পেতে পারে, যা ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং পুষ্টিকে প্রভাবিত করে। সৌভাগ্যবশত, গ্যাস এবং অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গের চিকিৎসার জন্য আমাদের কাছে প্রাকৃতিক সমাধান রয়েছে।

1. আদা:

আদা গর্ভাবস্থায় গ্যাস, ফোলাভাব, বেলচিং এবং অন্যান্য গ্যাস-সম্পর্কিত উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। এটি উচ্চ তেল এবং রজন সামগ্রীর কারণে হজমে সহায়তা করার ক্ষমতার জন্যও পরিচিত। আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরলগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে, হজমের পেশী সংকুচিত করতে এবং হজম রসের কাজকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। আদা চা বমি বমি ভাব এবং বমিও প্রতিরোধ করে।

2. মৌরি বীজ:

মৌরি বীজ বা মৌরি বীজ পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড নিষ্ক্রিয় করতে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত ভেষজ বিকল্প। এতে অ্যানেথল-এর মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যা অ্যান্টিস্পাসমোডিক হিসেবে কাজ করে এবং অন্য যেকোনো পানীয়ের তুলনায় পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া দ্রুত দূর করে। আপনি চা হিসাবে বীজ নিতে পারেন বা খাবারের পরে চিবিয়ে খেতে পারেন।

3. পুদিনা:

গর্ভাবস্থায় গ্যাস নিরাময়ের জন্য পুদিনা আরেকটি কার্যকর ঔষধি গাছ। এর সতেজ গন্ধ ছাড়াও, পুদিনা পেটের ক্র্যাম্প উপশম করতে এবং পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। সেরা ফলাফলের জন্য গরম জলে তাজা পুদিনা তৈরি করা এবং প্রতিদিন সেবন করা ভাল।

এই প্রাকৃতিক চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য ফিজি পানীয়, মশলাদার খাবার থেকে বিরত থাকা, চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টির ব্যবহার কম করা এবং মটরশুটি, বাঁধাকপি, মটর, মসুর এবং পেঁয়াজ খাওয়া কমানো বাঞ্ছনীয়।