একাডেমিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর সঠিক উপায়

একাডেমিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর সঠিক উপায়

শিক্ষার্থীদের মধ্যে ভুল ধারণা এবং ভ্রান্ত ধারণা ছড়িয়ে পড়ে যে বক্তৃতা গ্রহণের সময় তাদের নোট নেওয়ার প্রয়োজন নেই কারণ সেগুলি সমস্ত বইতে রয়েছে, বা ক্লাস বা পাঠ্যটি এড়িয়ে যেতে পারে কারণ এটি পরে দেখার জন্য রেকর্ডিং পাওয়া সম্ভব, বা শিক্ষার্থীকে সিলেবাস পড়তে হবে না, কারণ এটি সেমিস্টারের শেষে পর্যালোচনা করা হবে এবং শেষ হলেও অন্তত আগের দিন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া সম্ভব নয়।

সাইকোলজি টুডে অনুসারে, এই সমস্ত ধারণাগুলি শেখাকে কঠিন করে তোলে বা প্রথম স্থানে সঠিক গ্রেড পেতে ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, দুর্বল দীর্ঘমেয়াদী শিক্ষা।

জ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞান, শিক্ষাদান এবং শেখার ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক গবেষণা ছাত্রদের কোন আচরণ অনুশীলন করা উচিত এবং কেন সে সম্পর্কে প্রাথমিক পরামর্শ প্রদান করে, কারণ মস্তিষ্ক এবং মেমরি সিস্টেমের সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যা শেখার সেরা ফলাফল অর্জনে অবদান রাখে এমন কৌশলগুলির মাধ্যমে সহায়তা করা উচিত। স্বল্প এবং দীর্ঘ মেয়াদে।

বহুদিনের স্মৃতি

মস্তিষ্কে প্রায় 128 বিলিয়ন নিউরন রয়েছে যা মানুষ শেখার প্রক্রিয়ায় একসাথে ব্যবহার করে। শিক্ষা, জ্ঞানের একটি অপেক্ষাকৃত দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তনের জন্য এলটিএম-এ নতুন উপাদানের প্রবর্তন প্রয়োজন, যার একটি বড় ক্ষমতা রয়েছে এবং উপাদানটি কতটা ভালভাবে শেখা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপাদান সংরক্ষণ করতে পারে। কিন্তু তথ্য এলটিএম-এ প্রবেশের আগে, এটি WM ওয়ার্কিং মেমরিতে থাকে, যার ক্ষমতা খুবই সীমিত এবং স্টোরেজ সময় কম।

সর্বশেষ গবেষণা ইঙ্গিত করে যে WM ওয়ার্কিং মেমরি শুধুমাত্র চারটি তথ্য মনে রাখতে পারে এবং মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাস নামক কাঠামোর উপর নির্ভর করে। শিক্ষার্থী যা করে তার উপর নির্ভর করে, হিপ্পোক্যাম্পাস LTM-এ স্মৃতি সঞ্চয় করতে সাহায্য করে, যা মূলত নিউরনের পাঁচ থেকে ছয় স্তর যা একটি স্পঞ্জি এন্ডোথেলিয়ামের মতো মস্তিষ্কের বৃহত্তর অংশকে ঢেকে রাখে। একজন ব্যক্তি যা শিখতে চায় তা এই সেরিব্রাল কর্টেক্সে সংরক্ষিত থাকে। কিন্তু কাজের মেমরি থেকে দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে তথ্য স্থানান্তর করার জন্য কিছু সহজ অনুশীলন করা আবশ্যক।

1. মনোযোগ এবং ফোকাস

মনোযোগ শেখার একটি অপরিহার্য অংশ। কাজের মেমরির কম ক্ষমতার কারণে, শ্রেণীকক্ষে যত কম মনোযোগ দেওয়া হয়, তত কম উপাদান WM থেকে LTM-এ রূপান্তরিত হয়। WM প্রশস্ততাও ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, যা ব্যাখ্যা করে যে কেন কিছু শিক্ষার্থী অধ্যয়নের সময় সঙ্গীত শুনতে সক্ষম হয় যখন অন্যরা পারে না। মিউজিক এবং মুভির মত বিভ্রান্তি, এমনকি আমাদের আশেপাশে কথা বলা লোকজনও WM ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

2. নোট নিন

নোট নেওয়ার প্রক্রিয়া শ্রোতাকে সক্রিয়ভাবে শেখার উপাদানের সাথে কাজ করে। অনুমান করা হয় যে প্রভাষক বা শিক্ষক খুব দ্রুত কথা বলেন না এবং প্রতিফলনের জন্য সময় প্রদান করেন, ভাল নোট নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষণ কৌশল। নোটগুলি উপাদানগুলিকে সংগঠিত করতে সাহায্য করে, কী শিখতে হবে তার একটি রেকর্ড প্রদান করে এবং কাজের স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যা শিখতে হবে। কাজের স্মৃতি থেকে দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে উপাদানের রূপান্তরকে সমর্থন করার জন্য একই দিনে নোটগুলি দেখাও গুরুত্বপূর্ণ।

3. মনে রাখার এবং তথ্য পুনরুদ্ধার করার অভ্যাস করুন

সম্ভবত অধ্যয়নের সর্বোত্তম উপায় হল ক্রমাগত পুনরায় শেখা। এই পদ্ধতির প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে পরীক্ষার সময়ের ব্যবধানে বারবার যা শেখা হয়েছে তার স্ব-পরীক্ষা। শুধুমাত্র তথ্যের একটি অংশ মনে রাখা যেতে পারে কিনা তা দেখার কারণে সেই নিউরনগুলি যে জ্ঞানকে প্রতিনিধিত্ব করে তা অন্যান্য নিউরনের সাথে শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করে। সংযোগ যত শক্তিশালী হবে, স্মৃতিশক্তি তত শক্তিশালী হবে এবং নিওকর্টেক্সে তথ্য সংগঠিত করা মস্তিষ্কের পক্ষে তত সহজ। WM থেকে LTM-এ মস্তিষ্কের তথ্য স্থানান্তর করতে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তথ্য পুনরুদ্ধারের অনুশীলন করা। একজন ছাত্র যত বেশি প্রশিক্ষণ দেয়, বিশেষ করে ঘন ঘন এবং কদাচিৎ, তার উপাদানের স্মৃতি তত ভালো হয় এবং শেখাও তত ভালো হয়।

সাধারণ ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন

অনেক শিক্ষার্থী মনে করে যে কেবল নোটগুলি পুনরায় পড়া, তাদের অনেকগুলি হাইলাইট করা এবং মূল পদগুলি মুখস্থ করার জন্য ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করা ভাল অধ্যয়নের অভ্যাস, কিন্তু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অন্যথায় বলে, কারণ এই কৌশলগুলির আসলে খুব কম উপকার হয়। বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে বেশ কয়েক দিন বিতরণ করা সমস্ত ক্লাসে উপস্থিত থাকার পরামর্শ দেন এবং সেই ফোকাস এবং মনোযোগ, ভাল নোট নেওয়া, মনে রাখার প্রক্রিয়াগুলি অনুশীলন করা এবং মানসিকভাবে তথ্য পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলনগুলি শ্রেষ্ঠত্বের সাথে সাফল্য অর্জন করতে এবং দীর্ঘ সময়ে যা শেখা হয়েছে তা থেকে উপকৃত হওয়া। মেয়াদ