একজন নার্সিসিস্টের সাথে একটি সম্পর্ক ক্লান্তিকর, তাই আপনি কীভাবে এটি প্রথম দিকে আবিষ্কার করবেন?

একজন নার্সিসিস্টের সাথে একটি সম্পর্ক ক্লান্তিকর, তাই আপনি কীভাবে এটি প্রথম দিকে আবিষ্কার করবেন?

একজন নার্সিসিস্টের সাথে একটি সম্পর্ক ক্লান্তিকর, তাই আপনি কীভাবে এটি প্রথম দিকে আবিষ্কার করবেন?

আপনার স্বপ্নের অংশীদার 

নার্সিসিস্টরা মনে করে তারা বিশেষ এবং সেরা ছাড়া আর কিছুই পাওয়ার যোগ্য নয়। যদি তারা কাউকে ডেট করতে বেছে নেয়, তবে সেই ব্যক্তিকেও বিশেষ হতে হবে। তারা আপনাকে ভালবাসা এবং যত্ন সহকারে বর্ষণ করতে শুরু করে, এমনকি যদি আপনি তাদের খুব অল্প সময়ের জন্যই জানেন।

তাদের খুব কাছে গেলে মনে হতে পারে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে। যাইহোক, এটি "লাভ-বোমিং" নামক একটি ঐক্যবদ্ধ নার্সিসিস্টিক কৌশল যা আপনাকে প্ররোচিত করা এবং আপনাকে প্রভাবিত করার লক্ষ্য রাখে যতক্ষণ না আপনি সেগুলিকে ছেড়ে দিতে পারবেন না।

সর্বদা মনে রাখবেন: যা সহজে আসে, সহজে যায়। সত্যিকারের ভালবাসায় সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে এবং প্রিপ্যাকেজ করা পণ্যের মতো প্রথম মুহূর্ত থেকে সহজ এবং প্রচুর আসে না, তাই একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কের জন্য এই "সুন্দর সূচনা" দ্বারা প্রতারিত হবেন না যে আপনার ধ্বংস করতে পারে আত্মবিশ্বাস এবং প্রশংসা।

অবিরাম প্রশংসার আকাঙ্ক্ষা 

দ্য গুড ম্যান প্রজেক্ট দ্বারা রিপোর্ট করা লক্ষণ অনুসারে, "লাভ-বোমািং" পর্ব শেষ হয়ে গেলে, জিনিসগুলি বাম দিকে তীক্ষ্ণ মোড় নেয়। নার্সিসিস্টিক অংশীদার বেশিরভাগ কথোপকথনে আধিপত্য করবে এবং বেশিরভাগ কথোপকথন হবে নিজের সম্পর্কে। বিষয় পরিবর্তনের চেষ্টা করলে সমস্যায় পড়বেন।

এর কারণ হল নার্সিসিস্টরা নিজেদেরকে অন্য সবার চেয়ে ভাল হিসাবে রেট দেয়, কিন্তু একই সময়ে এই আত্মবোধটি খুবই ভঙ্গুর, তাদের বাহ্যিক যাচাইকরণ এবং আশ্বাস প্রয়োজন যে অন্য কেউ তাদের প্রেমে পড়েছে।

একবার আপনি প্রতিটি মুহূর্ত এবং পরিস্থিতিতে তাদের প্রশংসা করা বন্ধ করলে তারা আতঙ্কিত হতে শুরু করে। এটি "আপনি আমার সম্পর্কে চিন্তা করেন না", "আপনি আর আমাকে ভালোবাসেন না" বা "আপনি আর আমার প্রতি আকৃষ্ট হন না" এর মতো অভিযোগে উদ্ভাসিত হয়, যা আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশংসা পুনরায় শুরু করতে প্ররোচিত করে।

আপনার অনুভূতি উপেক্ষা করুন

নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের শিকারদের কাছ থেকে সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি হল নার্সিসিস্টিক সঙ্গীর অন্য ব্যক্তির অনুভূতির প্রতি অবিরাম উদাসীনতা। যতবারই আপনি আপনার দুঃখ বা রাগের অনুভূতি শেয়ার করার চেষ্টা করবেন, আপনি উদাসীনতা বা একঘেয়েমির সাথে মিলিত হবেন।

এই সহানুভূতির অভাবের প্রধান কারণ হল আপনার অনুভূতিগুলি তাদের প্রভাবিত করার জন্য তাদের কাছে পৌঁছায় না। নার্সিসিস্ট আত্ম-প্রেমে এতটাই নিমগ্ন যে অন্য কারো প্রতি ভালবাসা পোষণ করার জন্য তার বা তার কোন উৎসাহ নেই।

যাইহোক, এমন প্রমাণ রয়েছে যে নার্সিসিস্টরা অন্যদের সাথে সহানুভূতি জানাতে সক্ষম, কিন্তু তা করতে অনিচ্ছুক, এবং এই একা উপেক্ষা করা আপনাকে বলার যোগ্য যে আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কে রয়েছেন।

তোমাকে ধোকা দিচ্ছে

নার্সিসিস্টদের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল তাদের বাস্তবতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করার ক্ষমতা। তারা গল্প বুনে, কৌতুক সঞ্চালন করে, এবং শব্দ ফিসফিস করে যতক্ষণ না আপনি নিজেকে তাদের আরেকটি ক্ষমা চাচ্ছেন। এই ধরনের আচরণকে গ্যাসলাইটিং বলা হয় এবং নার্সিসিস্ট দ্বারা বারবার অনুশীলন করা হয় যতক্ষণ না আপনি এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছান যেখানে আপনি ক্রমাগত নিজেকে এবং আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করেন।

আপনি প্রায়ই আশ্চর্য হবেন যে আপনি খুব সংবেদনশীল এবং আপনি যদি সত্যিই দোষে থাকেন? আপনার আত্মবিশ্বাস কমে যাবে এবং আপনি আবিষ্কার করবেন যে আপনি আর আপনার বিচক্ষণতাকে বিশ্বাস করেন না। আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং ক্রমাগত হতাশা নার্সিসিস্টদের অহংকারকে ফিড করে এবং তাদের শক্তি এবং আত্মবোধকে বাড়িয়ে তোলে। উচ্চতর এবং উচ্চতর বোধ করার জন্য তারা আপনার আত্মবোধকে ধ্বংস করার চেষ্টা করে।

এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর যদি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে উদ্বেগ এবং সতর্কতার সাথে আচরণ করতে হয়, যেন আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন।

তিনি অনুভব করেন যে তিনি সবকিছু প্রাপ্য 

আপনার সম্পর্কের মধ্যে আপনার নার্সিসিস্টিক সঙ্গী মনে করে যে তারা এমন কিছু "প্রাপ্য" যা তারা অর্জন করেনি। আমেরিকান ম্যাগাজিন সাইকোলজি টুডে দ্বারা পর্যালোচনা করা অন্য একটি চিহ্ন অনুসারে, স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আচরণ করা এবং তাদের কাজ করার পরিবর্তে, নারসিসিস্টিক ব্যক্তিত্বরা মনে করে যে এটি তাদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং অন্য কেউ কাজটি নেওয়ার জন্য জোর দেয়।

আমরা প্রায়শই এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি দেখতে পাই যেখানে অংশীদারদের একজন চাকরি গ্রহণ করতে অস্বীকার করে, এমনকি যদি তারা একটি অনিশ্চিত আর্থিক পরিস্থিতিতে থাকে। এছাড়াও, আপনি যদি নার্সিসিজম ভুগছেন এমন কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তবে তারা প্রায়শই মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য একটি শিশুর মত দেখতে পাবেন।

সাধারণত, নার্সিসিস্টরা যা চায় তা পাওয়ার প্রয়াসে অদ্ভুত এবং স্বার্থপর আচরণ প্রদর্শন করতে পারে যদি তারা যথেষ্ট মনোযোগ, অর্থ, সমর্থন, ভালবাসা ইত্যাদি অনুভব না করে।

অন্তহীন প্রচেষ্টা

নার্সিসিস্টিক চরিত্রগুলির মোহনীয়তা অবশেষে বন্ধ হয়ে যায়। তাদের হেরফেরমূলক আচরণ আপনার মানসিকতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং আপনি নিজেকে তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করতে এবং ভালোর জন্য চলে যেতে প্রস্তুত দেখতে পাবেন।

কিন্তু একবার আপনি তাদের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করলে তারা আতঙ্কিত হয়। নার্সিসিস্টরা পরিত্যাগকে পরিচালনা করতে পারে না কারণ এটি একটি চিহ্ন যে তারা অবাঞ্ছিত। যখন এমন একটি পরিস্থিতি আসে যা নার্সিসিস্টের সম্পূর্ণতা এবং শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি থেকে বিরত থাকে, তখন তারা আপনাকে কঠোরভাবে আক্রমণ করে।

তারা তাদের অপমানিত অহংকার মেটানোর জন্য নিজেদের প্রতিশোধ নেবে এবং তিরস্কার করে মুখ বাঁচানোর চেষ্টা করবে। তারা ব্রেকআপের ঠিক পরেই একটি নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং তাদের সুখী নতুন সম্পর্কের প্রচার করতে পারে, ইচ্ছাকৃতভাবে তারা আপনার সাথে যা করতে অস্বীকার করেছে তা সবই করছে। চূড়ান্ত লক্ষ্য হল আপনাকে অনুশোচনা করা যে আপনি তাদের ছেড়ে দিয়েছেন।

অবশেষে, তারা আপনার জীবনে পুনরায় আবির্ভূত হতে পারে এবং আপনার সাথে সম্পর্ক পুনঃপ্রতিষ্ঠা করার ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে। তারা পরিবর্তন ও আত্ম-সংশোধনের গান গাইবে, কিন্তু বিশ্বাসী হবে না। সন্দেহ হলে, সম্পর্কের শুরুর বিন্দুতে ফিরে যান এবং সত্যটি উপলব্ধি করুন, তারা শুরু থেকে ঠিক এটাই করেছে।

আপনি কখনই তাদের সন্তুষ্ট করতে পারবেন না কারণ তারা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে না। একবার আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করে ফেললে, তাদের সাথে আবার যোগাযোগ করবেন না এবং তাদের আপনাকে মানসিক এবং মানসিকভাবে আঘাত করার দ্বিতীয় সুযোগ দেবেন না।

আপনি যদি একটি নারসিসিস্টিক আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন বা এখনও থাকেন তবে অবিলম্বে চলে যান এবং সাহায্য নিন। আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেই বিষাক্ত সম্পর্কের প্রভাব থেকে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া শুরু করা উচিত। এটি কঠিন হতে পারে, তবে এটি প্রয়োজনীয়। সচেতনতা, বোঝাপড়া এবং স্ব-প্রেম (অ-নার্সিসিস্টিক ধরনের) দিয়ে নিজেকে পুনর্নির্মাণ শুরু করুন।

অন্যান্য বিষয়: 

বুদ্ধিমানভাবে আপনাকে উপেক্ষা করে এমন একজনের সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز