জল, জলপাই তেল, এবং স্যামন এমন ত্বকের জন্য যা কখনই বৃদ্ধ হয় না

একটি ফরাসি গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে, চর্বি এবং চিনির পোড়া বাড়ায়, পেশীকে শক্তিশালী করে, স্থূলতার সাথে লড়াই করে এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ত্বককে রক্ষা করে এবং পরিষ্কার করে এবং এর যৌবন ও দীপ্তি বজায় রাখে।

সমীক্ষা নিশ্চিত করেছে: যে কোনও ব্যক্তি, ঠান্ডা জলের ঝরনা গ্রহণে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, ধীরে ধীরে গরম জল থেকে গরম জল এবং তারপরে ঠান্ডা জলে যেতে হবে এবং 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলের নীচে দাঁড়িয়ে থাকতে হবে।

অন্যান্য গবেষণায় মনস্তাত্ত্বিক চাপ এবং হতাশার অনুভূতির প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক করা হয়েছে যা অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসরণ করতে সাহায্য করে, যা প্রাথমিক বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ায়, যার ফলে ত্বকের কোষগুলি ধ্বংস হয়ে যায়। .

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং অ্যান্টি-এজিং বিশেষজ্ঞরাও সমস্ত তেলকে অলিভ অয়েল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি হজমশক্তি উন্নত করে এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে।

স্যামন, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিন সপ্তাহে তিনবার খাওয়ার পাশাপাশি, কারণ তারা স্নায়বিক ফাংশনকে উদ্দীপিত করে এবং পেশীকে শক্ত করে, যা ত্বকের চেহারা উন্নত করে এবং এটিকে আরও সতেজ দেখায়।

গবেষণা এবং অধ্যয়নগুলি সুস্থ এবং পরিষ্কার ত্বক পাওয়ার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দকে নিশ্চিত করা এবং উত্সাহিত করা বন্ধ করেনি এবং করবে না, তাই আসুন আরও সুন্দর এবং প্রাণবন্ত ত্বক পেতে সময় নিন।