যারা প্রাতঃরাশ অবহেলা করে তাদের জীবনকে মৃত্যুর হুমকি দেয়

তুমি কি খেতে ভুলে গেছ সকালের নাস্তা সতর্ক থাকুন, যারা প্রাতঃরাশ অবহেলা করেন তাদের জীবনকে মৃত্যু হুমকির মুখে ফেলে। একটি নতুন গবেষণার ফলাফল নিশ্চিত করেছে যে প্রাতঃরাশের সাথে বিতরণ করলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক বেশি শতাংশ বৃদ্ধি পাবে, কারণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। 6550 ব্যক্তির মধ্যে, যাদের বয়স 40 বছরের বেশি, প্রায় 18 বছর ধরে।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা পরীক্ষা করা হয়েছিল তাদের বেশিরভাগই প্রতিদিন সকালের নাস্তা খান, কিন্তু তাদের মধ্যে কেউ কেউ তা খাননি।

গবেষণা দল প্রাতঃরাশের অভ্যাস এবং হৃদরোগের ঝুঁকির মধ্যে একটি স্পষ্ট লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছে, যদিও কিছু সতর্কতা রয়েছে।

দেখা যাচ্ছে যারা সকালে খাওয়া বাদ দেন তাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

সকালের নাস্তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি রক্তচাপের স্থিতিশীলতা বজায় রাখে, যা স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করে।

গবেষকরা বলেছেন যে ব্যক্তিরা সকালের নাস্তা খান না, যা রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, তাদের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত ফলাফলগুলি, অনুরূপ একটি সমীক্ষা শুরুর কয়েকদিন পরে এসেছে যা দেখায় যে যারা সকালের নাস্তা এবং রাতের খাবার দেরিতে এড়িয়ে যান, তাদের হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচার সম্ভাবনা কম।