যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগের চিকিৎসায় এর গুরুত্ব

আপনার শরীর, আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার মানসিকতা কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে?

আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা আশা করেন এবং সাগ্রহে সান্ত্বনা এবং শান্ত এবং স্ট্রেস, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করতে চান। এবং আমাদের দেহ এবং আত্মার মধ্যে দৈনন্দিন জীবনের চাকা পিষে দেওয়ার ধারাবাহিকতা থেকে আমাদের দূরে রাখুন, তাহলে যোগব্যায়াম কি আপনার জন্য সমাধান?

যোগব্যায়াম কি?

যে আমরা ব্যতীত অন্য সকলেই আমাদের চেয়ে ভাল জীবনযাপন করে এবং আমাদের চেয়ে সহজ উপায়ে জীবন উপভোগ করে, তাই গবেষকরা যোগব্যায়াম অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিদিনের চাপের সর্বোত্তম সমাধান হিসাবে আমাদের দৈনন্দিন সমস্যার ফলে আমাদের স্ট্রেস, টেনশন এবং উদ্বেগের সমাধান খুঁজে পেয়েছেন। জীবন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে সামঞ্জস্য করুন

শরীর ও মনের গুরুত্ব

যোগব্যায়ামের কাজ হল আপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো, এটি আপনাকে আপনার শরীরের মিথস্ক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্য করার দক্ষতা দেয় এবং আপনার মস্তিষ্কে চিন্তাভাবনা যেভাবে কাজ করে তা সামঞ্জস্য করার দক্ষতা শেখায় এবং এটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি একটি সম্পূর্ণ অবস্থায় পৌঁছান। শরীর ও মনের জন্য শান্তি, এবং স্ট্রেস, টেনশন এবং উদ্বেগ কাটিয়ে শিথিল করতে সাহায্য করে, তবে এর গুরুত্ব থাকা সত্ত্বেও, তার উচিতপ্রয়োজনীয় সতর্কতার জন্য যা

জয়েন্টগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে

পূর্ব থেকে বিদ্যমান ঘাড় বা পিঠে ব্যথা

চোখে একটি নীল চোখ থাকা

অস্টিওপরোসিস

পূর্ববর্তী যৌথ অপারেশন