সাবধান, এই মিথ্যা আপনার শরীরের কি ক্ষতি করে

মানবদেহ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর নেতিবাচক প্রভাবের বিপরীতে, একটি আমেরিকান একাডেমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে দৈনন্দিন জীবনে মিথ্যা বলা কমানো মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

তথ্য অনুযায়ী, ইউনিভার্সিটি অফ নটরডেম-এ 10 সপ্তাহ ধরে পরিচালিত একটি সমীক্ষা, যেখানে 110 থেকে 18 বছর বয়সী 71 জন, যার গড় বয়স 31 বছর, এতে অংশ নিয়েছিল, মৃতদেহগুলি মিথ্যার জন্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া।

গবেষণার সময়, গবেষকরা একদল লোককে 10 সপ্তাহের জন্য মিথ্যা বলা বন্ধ করতে এবং তাদের পর্যবেক্ষণে রাখতে বলেছিলেন।
তারা দেখেছে যে সৎ গোষ্ঠী কম মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রিপোর্ট করেছে, যেমন চাপ বা বিষণ্ণ বোধ করা, সেইসাথে কম শারীরিক উপসর্গ, যেমন গলা ব্যথা বা মাথাব্যথা।

যারা সত্য বলে তারা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে তাদের সম্পর্কের উন্নতির কথা জানিয়েছে এবং তারা সাধারণত পঞ্চম সপ্তাহে মিথ্যা বলা থেকে দূরে থাকতে আরও সৎ বোধ করে।

এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে মিথ্যা বলার ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তে স্ট্রেস হরমোনের উচ্চ মাত্রা হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা রিপোর্ট করেছেন যে তারা বুঝতে পেরেছিলেন যে তারা অতিরঞ্জিত করার পরিবর্তে তাদের দৈনন্দিন কৃতিত্ব সম্পর্কে সত্য বলতে পারে।
অন্যরা বলেছে যে তারা দেরি হওয়ার জন্য বা কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থ হওয়ার জন্য মিথ্যা অজুহাত তৈরি করা বন্ধ করেছে।