এই খাবারগুলো খালি পেটে খাবেন না

কিছু খাবার আছে যেগুলি খালি পেটে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ সেগুলি পেটের আলসার, বমি এবং কোলন ক্যান্সার সহ বড় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে৷ এই খাবারগুলি পজিটিভ মেড দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল, যা হল:

-টমেটো

টমেটো ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দ্রবণীয় উপাদানে পরিপূর্ণ। তবে, খালি পেটে খাওয়া হলে, এই উপাদানগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের সাথে একত্রিত হয়, যা পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। এটি বিশেষত মানুষের জন্য বিপজ্জনক। যারা ইতিমধ্যেই পেটের আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগছেন;

- সাইট্রাস ফল

চিকিত্সকরা খালি পেটে সাইট্রাস ফল খাওয়ার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন, বিশেষ করে যারা খাদ্যনালীর সমস্যায় ভুগছেন, বিশেষ করে কমলালেবু, জাম্বুরা, ট্যানজারিন এবং লেবু। লেবুতে ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম বেশি থাকে, যা খাদ্যনালীতে জ্বালা করে।

- প্যানকেকস

প্যানকেকগুলিতে খামির থাকে যা পেটের আস্তরণকে জ্বালাতন করে এবং পেট ফাঁপা করে।

- কোমল পানীয়

গবেষণাগুলি সাধারণভাবে কোমল পানীয় খাওয়ার বিরুদ্ধে সতর্ক করে, কারণ গবেষণার ফলাফল প্রমাণ করেছে যে তারা ক্যান্সার, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, সোডায় প্রায় 8-10 চা চামচ চিনি থাকে, তাই এটি খালি পেটে খেলে অ্যাড্রেনালিনের বৃদ্ধি ঘটে, তারপরে রক্তে চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

- কফি

খালি পেটে কফি পান করলে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়, যা বমি বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এই অ্যাসিডের বর্ধিত মাত্রা প্রোটিনের হজমকে প্রভাবিত করে, যা ফোলাভাব, অন্ত্রের প্রদাহ বা এমনকি কোলন ক্যান্সারের কারণ হয়।