ঘুমের ওষুধের জন্য আপনার কার্যকর প্রাকৃতিক বিকল্প

আপনার যদি ঘুমাতে অসুবিধা হয় এবং ঘুমের ওষুধের বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে একটি কলা খেয়ে দেখুন এবং 10 মিনিট স্থির হয়ে বসে থাকুন এবং আপনি সরাসরি ঘুমিয়ে পড়বেন।

বিছানার আগে কলার অনেক উপকারিতা রয়েছে, কারণ এটি আপনাকে অবিলম্বে ঘুমিয়ে দেবে, এমনকি যদি আপনি আপনার কার্যকলাপের শীর্ষে থাকেন, এবং কারণ হল আপনার শরীর সেরোটোনিন তৈরি করবে, যার প্রভাব ওষুধের মতোই।

দ্বারা সম্পাদিত

রায়ান শেখ মোহাম্মদ