মা দিবস উপলক্ষে, আপনি কীভাবে আপনার সন্তানের প্রশংসা করবেন?

মা দিবস উপলক্ষে, আপনি কীভাবে আপনার সন্তানের প্রশংসা করবেন?

গবেষণায় দেখা গেছে যে কীভাবে একটি শিশুর প্রশংসা করা হয় তা গুরুত্বপূর্ণ এবং এমন কিছু ধরণের প্রশংসা রয়েছে যা অন্যদের চেয়ে ভাল হতে পারে। কার্যকরভাবে বাচ্চাদের প্রশংসা করার জন্য এখানে 7 টি প্রমাণ-ভিত্তিক টিপস রয়েছে:

1. কর্মের প্রশংসা করুন, ব্যক্তির নয়

আপনার সন্তানের প্রচেষ্টা, কৌশল এবং কৃতিত্বের প্রশংসা করুন, তার গুণাবলীর পরিবর্তে সে সহজে পরিবর্তন করতে পারে না (যেমন বুদ্ধিমত্তা, ক্রীড়াবিদ বা সৌন্দর্য)। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরনের "প্রক্রিয়া প্রশংসা" একটি চ্যালেঞ্জের মুখে শিশুদের অভ্যন্তরীণ প্রেরণা এবং অধ্যবসায় বাড়ায়। "ব্যক্তির প্রশংসা করুন" (অর্থাৎ ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত গুণাবলীর প্রশংসা করা) শিশুকে তার ভুলগুলিতে আরও বেশি মনোযোগ দেয় এবং আরও সহজে ছেড়ে দেয় এবং নিজেকে দোষারোপ করে।

2. সহায়ক প্রশংসা

গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে প্রশংসা একটি শিশুর স্বাধীনতাকে সমর্থন করে এবং স্ব-বিচারকে উৎসাহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, বাবা বা মা বলার জন্য, "আপনি সত্যিই সেই গোলটি উপভোগ করেছেন বলে মনে হচ্ছে," বলার পরিবর্তে, "আপনি যখন গোল করেছেন তখন আমি খুব খুশি।"

3. অন্যদের সাথে তুলনা এড়িয়ে চলুন

যখন প্রশংসা একটি শিশুকে অন্যদের সাথে তুলনা করার জন্য ব্যবহার করা হয়, এটি স্বল্পমেয়াদে কর্মক্ষমতা বাড়ায়। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে, এই অভ্যাসটি এমন ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যারা নিজের লক্ষ্য অর্জন বা উপভোগ করার পরিবর্তে শুধুমাত্র অন্যদের সাথে তাদের কর্মক্ষমতা বিচার করে। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ফলাফলগুলি সম্মিলিত সংস্কৃতির ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নাও হতে পারে।

4. ব্যক্তিগতকরণ সাধারণীকরণ নয়

গবেষণার ফলাফলগুলি প্রকাশ করে যে নির্দিষ্ট তথ্যের প্রশংসা শিশুদের ভবিষ্যতে তাদের আচরণ কীভাবে উন্নত করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করে। উদাহরণ স্বরূপ, "আপনি আপনার খেলনাগুলিকে ব্যবহার করার পরে ঝুড়ি বা বাক্সে আবার রাখতে হবে" এই বাক্যাংশটি শিশুদের নির্দিষ্ট প্রত্যাশা শিখতে সাহায্য করে।

সন্তানের খেলনাগুলিকে পুনরায় সাজানোর পরে বাবা-মা যদি কেবল "ভালো কাজ" বলে, তবে তিনি হয়তো জানেন না এই বাক্যাংশটি কী বোঝায়। এটিও উল্লেখ করা উচিত যে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণ এবং অস্পষ্ট প্রশংসা শিশুদের নিজেদেরকে আরও নেতিবাচকভাবে দেখতে পারে। এই ধরনের জনসাধারণের প্রশংসা এড়ানোর পিছনে মূল ধারণা হল এটি শিশুদের ভবিষ্যতে কীভাবে উন্নতি করা যায় সে সম্পর্কে ধারণা নাও দিতে পারে।

5. অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন

গবেষণা আরও পরামর্শ দেয় যে বাবা-মায়েরা মাঝে মাঝে তাদের বাচ্চাদের উত্সাহিত করার জন্য অঙ্গভঙ্গি (যেমন থাম্বস আপ করা) ব্যবহার করতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে অঙ্গভঙ্গিগুলি শিশুদের স্ব-মূল্যায়নের উন্নতিতে সত্যিই খুব কার্যকর হতে পারে, যা তারা কীভাবে পারফর্ম করছে এবং তারা এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করে তার বিচার।

6. সৎ হোন

গবেষণা ইঙ্গিত করে যে শিশুরা যখন অনুভব করে যে তাদের পিতামাতা হয় অতিরঞ্জিত বা কম প্রশংসা করছেন, তখন তাদের বিষণ্নতা এবং নিম্ন একাডেমিক পারফরম্যান্সের সম্ভাবনা বেশি থাকে। ইতিমধ্যে, গবেষণা প্রকাশ করেছে যে অত্যধিক প্রশংসা (যেমন একজন অভিভাবক বলছেন, "এটি আমার দেখা সবচেয়ে সুন্দর অঙ্কন") শিশুদের আত্মসম্মান, চ্যালেঞ্জ এড়ানো এবং প্রশংসার উপর অত্যধিক নির্ভরতার সাথে জড়িত।

7. প্রশংসা এবং ইতিবাচক মনোযোগ

প্রশংসা এবং ইতিবাচক মনোযোগ বা একটি ইতিবাচক অমৌখিক প্রতিক্রিয়া (একটি আলিঙ্গন, একটি হাসি, একটি প্যাট বা অন্য ধরনের শারীরিক স্নেহ) শিশুদের আচরণের উন্নতিতে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয়।

কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা-মাকে এই সমস্ত নিয়মগুলি পুরোপুরি মেনে চলতে হবে না। উদাহরণ স্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে যতক্ষণ পর্যন্ত বেশির ভাগ প্রশংসা শিশুরা শুনতে পায় (চারটির মধ্যে অন্তত তিনবার) ব্যবহারিক প্রশংসা হয়, শিশুরা বর্ধিত অধ্যবসায় এবং উন্নত আত্ম-মূল্যায়ন দেখায়।