আপনার চারপাশের নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পান এবং নিজের মধ্যে সুখ ফিরিয়ে আনুন

• জানার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে সুখ তাদের থেকে দূরে থাকে যারা তাদের কাছে যা আছে তার ইতিবাচক দিকটি দেখতে অস্বীকার করে এবং তাদের সমস্ত শক্তি তাদের জীবনের নেতিবাচক দিকে ফোকাস করে, তাই অন্য ধারণার পরিবর্তে একটি ধারণা বেছে নেওয়া শুরু করুন এবং জেনে রাখুন যে আপনার ক্ষমতা নেতিবাচক চিন্তাকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা আপনার সুখের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক।
• কোন জিনিসগুলিকে ধরে রাখতে হবে এবং কোনটি ছেড়ে দিতে হবে তা নির্ধারণ করুন: জিনিসগুলিকে ধরে রাখা প্রায়শই আমাদের দুর্বল করে এবং সেগুলি ছেড়ে দেওয়া আমাদের শক্তিশালী করে৷ অতীতে যে জিনিসটি আপনাকে আঘাত করেছিল তা কি এখন আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ? নিশ্চিতভাবে না। একইভাবে, বর্তমানের কি কারণে আপনার ব্যথা হয় তা ভবিষ্যতে আপনাকে উদ্বিগ্ন করবে না।
• যাইহোক ক্ষমা করুন: জিনিসগুলি যেমন হওয়ার কথা তেমন ঘটতে দিন। আপনি যখন কোনও কিছু বা কারও প্রতি রাগ ধরে রাখেন, তখন জিনিসগুলি আপনার জন্য আরও খারাপ হবে এবং সেই জিনিসটিকে লোহার চেয়েও শক্তিশালী বন্ধনে বেঁধে ফেলবে। ক্ষমাই একমাত্র উপায়। আপনার রাগ এবং যন্ত্রণা থেকে মুক্ত, এমনকি যদি এটি হয় ক্ষমা সম্পর্ক নিরাময় করে না কিছু সম্পর্ক স্থায়ী হয় না, কিন্তু যাইহোক ক্ষমা করে দেয়

• আপনি যা সঠিক মনে করেন তা করুন: আপনি অনেক কিছু করতে সক্ষম হতে পারেন, বা এটি অর্জন করা সহজ হতে পারে, বা কেউ আপনার উপর সেগুলি চাপিয়ে দিতে পারে, তবে সেগুলি আপনার সময় বা প্রচেষ্টার মূল্য নয়, নিজেকে এবং কাজকে বিশ্বাস করুন।
• সর্বাধিক সংখ্যক লোকের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার সমস্ত ভাল করুন৷ প্রতিটি কাজ আগ্রহ বা লক্ষ্য ব্যতীত ভালবাসা এবং দয়া থেকে উদ্ভূত হয় এবং সুখের সাথে তার মালিকের কাছে ফিরে আসে৷
• আপনার দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে, আপনি প্রায়শই লক্ষ্য করেন না যে আপনি কতটা মহান, কিন্তু আপনার আশেপাশের অন্যরা এটি দেখতে পায়৷ যখন কেউ আপনাকে সুন্দর কিছু বলে, এটি এমন কিছু যা আপনার মনের যেকোনো কিছুর চেয়ে বেশি মনে রাখার যোগ্য৷
• লোকেদের আপনার প্রশংসা করা এবং মনে রাখা ভাল, তবে এটি আপনার আত্মমর্যাদার মূল বিষয়গুলির মধ্যে একটি নয়, এবং যখন কেউ আপনার প্রশংসা না করে, নিজের প্রশংসা করে, আপনার প্রতি মুহূর্তে আপনাকে মূল্যায়ন করার জন্য লোকের দরকার নেই, আপনি একজন মূল্যবান মানুষ, আপনার শক্তি লক্ষ্য করুন এবং তাদের উপর ফোকাস করুন।

• "মানুষকে খুশি করা একটি অপ্রাপ্য লক্ষ্য।" আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না এবং আপনাকে চেষ্টাও করতে হবে না, তাই বিদ্বেষীদের কথায় পাত্তা দেবেন না। অন্যরা আপনাকে নিয়ে যে রায় দেয় তা ছাড়াই নিজেকে নিয়ে খুশি এবং গর্বিত হন প্রশংসা এবং গঠনমূলক সমালোচনা শোনা এবং নেতিবাচক অপব্যবহার উপেক্ষা করার অভ্যাস করুন।
• খুঁজে বের করুন কী আপনাকে আপনার আসল আত্মের কাছাকাছি হতে অনুপ্রাণিত করে, মনে রাখবেন আপনি যদি পরিবর্তন করতে এবং উত্তরাধিকার থেকে প্রস্থান করতে অস্বীকার করেন তবে আপনি বাড়তে পারবেন না।
• জীবনে সফলতা তাদের জন্য যারা তারা যা করছে সে সম্পর্কে উত্সাহী। এমন জিনিস খুঁজুন যা আপনাকে উত্তেজিত করে এবং তাতে ফোকাস করুন।
• আপনার এবং আপনি যা চান তার মধ্যে পার্থক্য হল অজুহাত যা আপনি নিজেকে দিয়ে চলেছেন, আপনি যা চান তা অর্জন করতে আপনার অক্ষমতাকে ন্যায্যতা দিচ্ছেন। আপনি যদি অজুহাত তৈরি করতে পারদর্শী হন তবে নিজেকে ব্যর্থতা থেকে রক্ষা করার জন্য এটি বন্ধ করুন।

• আপনার অতীতের ভুলের জন্য অনুশোচনা করবেন না এবং ভুল করা বন্ধ করবেন না, তারা আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলবে। আপনি যদি সঠিক কাজটি করতে চান তবে অনেক ভুল করুন।
• আপনার অতীতের ঘটনাগুলির ভয়কে আপনার ভবিষ্যতের ফলাফলকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। আজ যা আপনাকে দেয় তা নিয়ে আপনার জীবনযাপন করুন, আপনি গতকাল যা হারিয়েছেন তা নয়। আপনি যা হারিয়েছেন তা ভুলে যান এবং আপনি যা শিখেছেন তার উপর মনোযোগ দিন।
• প্রতিটি অবাঞ্ছিত ঘটনা (একজন ব্যক্তি বা পরিস্থিতি) আপনার পরবর্তী সত্যিকারের আত্মার, আপনার আরও ভাল এবং বুদ্ধিমান সংস্করণের জন্য একটি প্রবেশদ্বার মাত্র।

• আপনি আপনার জীবনে দেখা প্রত্যেককে বেছে নিতে পারবেন না, তবে আপনি কার সাথে আপনার সময় কাটাতে চান তা চয়ন করতে পারেন, তাই যারা আপনার জীবনে এসেছেন এবং এটিকে আরও ভাল করেছেন তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হন এবং আপনার স্বাধীনতার জন্য কৃতজ্ঞ হন যারা করেন না তাদের থেকে দূরে সরে যেতে।
• আরাম করুন, আপনি নিজেই যথেষ্ট, আপনার কাছে আপনার যা কিছু দরকার তা আপনার কাছে আছে, আপনি যা লাগে তাই করেন, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং এখনই বেঁচে থাকুন।