নয়টি লক্ষণ যা আপনার শরীরে ঘাটতি নির্দেশ করে

রুক্ষ ত্বক 

জিঙ্ক এবং ভিটামিন এ এর ​​অভাব

নখে সাদা দাগ 

এটি ভিটামিন বি 12 শোষণ করার জন্য পেটে একটি উদ্দীপক ফ্যাক্টরের অভাবের কারণে ঘটে

পায়ের পেশীতে ক্র্যাম্প 

ম্যাগনেসিয়াম বা ক্যালসিয়ামের অভাব

chapped ঠোঁট 

ভিটামিন বি 12 এর অভাব

চুলে খুশকি 

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব

সাদা চুলের চেহারা (ধূসর) 

কপারের ঘাটতি

দুর্বলতা এবং চুল পড়া 

ফলিক অ্যাসিডের অভাব

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ফ্যাকাশে ভাব 

ভিটামিন ডি এর অভাব

ত্বকে নীল দাগ দেখা দেয় 

ভিটামিন সি এর অভাব

অন্যান্য বিষয়:

আশ্চর্যজনক সুবিধা যা আপনি ম্যাকাডামিয়া সম্পর্কে জানেন না

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج