ঋষির স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি?

ঋষি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, বিশেষ করে ভিটামিন কে, যদিও এতে ক্যালোরি কম। এক চা-চামচ (0.7 গ্রাম) আপনার দৈনিক ভিটামিন কে চাহিদার 10% ধারণ করে। এতে অল্প পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার এবং ভিটামিন এ, সি এবং ই রয়েছে।

ঋষির স্বাস্থ্য উপকারিতা:

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট:

উন্নত মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস সহ অনেক স্বাস্থ্য উপকারের সাথে যুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ

মৌখিক স্বাস্থ্য সহায়তা:

এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জীবাণুকে মেরে ফেলতে পারে যা ফলকের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে

রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো:

ঋষি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে,

স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সমর্থন করে:

এটি অ্যাসিটাইলকোলিনস্টেরেজ (ACH) এর হ্রাস বন্ধ করে বলে মনে হয়, যার স্মৃতিতে ভূমিকা রয়েছে। অ্যালঝাইমার রোগে ACH মাত্রার ভূমিকা রয়েছে

কিছু ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা:

গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ঋষি কিছু ক্যান্সার কোষের সাথে লড়াই করতে পারে, যেমন। মুখ, কোলন, লিভার, সার্ভিক্স, স্তন, ত্বক এবং কিডনি।

অন্যান্য বিষয়:

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লেমনগ্রাস তেলের গোপনীয়তা

লেমনগ্রাস সম্পর্কে জানুন..এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য এর আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য

পুদিনার দশটি উপকারিতা যা একে শীর্ষস্থানীয় ঔষধি গাছে পরিণত করে

রোজমেরির আশ্চর্যজনক উপকারিতা কি