আমাদের সাথে সবচেয়ে কার্যকর রক্তের গ্রুপ ডায়েট সম্পর্কে জানুন

প্রতিটি দেহের গঠন এবং শোষণের পদ্ধতিতে একে অপরের থেকে আলাদা, তাই প্রতিটি দেহের ক্ষিপ্রতা বজায় রাখার জন্য একটি বিশেষ ব্যবস্থা রয়েছে, যা রক্তের ধরন জানা এবং প্রতিটি শরীরের জন্য দরকারী এবং ক্ষতিকারক খাবারের ধরন নির্ধারণের উপর ভিত্তি করে:

রক্তের গ্রুপ A:

প্রচুর স্টার্চ সহ শাকসবজি এবং ফলের উপর নির্ভরশীল হন এবং এই প্রজাতির মালিকদের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের অভাবের কারণে চর্বি এবং প্রোটিন হ্রাস করুন, যা সব ধরণের মাংস হজম করতে সহায়তা করে।

উপযুক্ত খেলাধুলা: যোগব্যায়াম এবং শিথিলকরণ।

অনুমোদিত খাবার:

মুরগি এবং টার্কি

স্যামন এবং টুনা

সয়াদুধ

ছাগল পনির

নিষিদ্ধ খাবার:

আলু

লাল বাঁধাকপি

মাশরুম

কলা

কমলা

যেসব রোগ দেখা দিতে পারে:

হৃদরোগ

ক্যান্সার

রক্তশূন্যতা

যকৃত এবং গলব্লাডার রোগ

রক্তের গ্রুপ বি:

এটি দুধ এবং এর ডেরিভেটিভস, সামান্য মাংস এবং গমের উপর নির্ভর করে এবং মুরগির জন্য উপযুক্ত নয়

উপযুক্ত খেলা: সাঁতার কাটা এবং হাঁটা

অনুমোদিত খাবার:

ভেড়ার মাংস

খরগোশের মাংস

তুরস্ক

ডিম

দুধ

দই
নিষিদ্ধ খাবার:

মুরগি

হাঁস

হলুদ পনির

আইসক্রিম

সাদা রুটি
যেসব রোগ দেখা দিতে পারে:

السكري

দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা

ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা

ভাইরাল সংক্রমণ

এবি রক্তের ধরন:

বিশ্বের জনসংখ্যার মাত্র 5% এই ধরনের আছে

উপযুক্ত খেলা: যোগব্যায়াম, মাঝারি খেলাধুলা

অনুমোদিত খাবার:

সামুদ্রিক খাবার

দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য

বিভিন্ন গম

সয়া খাবার

যেসব রোগে তারা আক্রান্ত হয়:

হৃদয়

ক্যান্সার

রক্তাল্পতা

ভাইরাল সংক্রমণ

রক্তের গ্রুপ O:

বেশি মাংস খাওয়া এবং কার্বোহাইড্রেট কম করাই ভালো

উপযুক্ত খেলা: সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ক্রমাগত খেলাধুলা

অনুমোদিত খাবার:

ভেড়ার মাংস

গরু

বাছুর

মুরগি

হাঁস

তুরস্ক

নিষিদ্ধ খাবার:

স্মোকড মাছ

সাদা গম

ভুট্টা

চিনাবাদাম তেল

যেসব রোগ দেখা দিতে পারে:

পাকস্থলীর ঘা

থাইরয়েড সমস্যা

এই তথ্যটি তথ্যের জন্য, কারণ রক্তের গ্রুপের জন্য যেকোনো ধরনের ডায়েট করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।