• তিনি মাথাব্যথা এবং চোখের সমস্যায় ভুগছেন.. স্বল্পতা, জোয়ার এবং অ্যালার্জি যেমন কনজেক্টিভাইটিস এবং লালভাব..
• তিনি শ্বাসকষ্ট এবং হার্টের সমস্যায় ভুগছেন।
• তিনি সাধারণ দুর্বলতা এবং পেশী দুর্বলতায় ভুগছেন।

○ সোনালি অক্সিজেন নিঃশ্বাসের মাধ্যমে কীভাবে নিরাময় করবেন তা জানুন:

1 আপনি সাধারণত শ্বাস এবং নিঃশ্বাসের মাধ্যমে অক্সিজেনে শ্বাস নেন।

পেটের শ্বাস নিন, অর্থাৎ, শ্বাস নেওয়ার সাথে, যখন আপনি বাতাসে নিয়ে যান, আপনার পেটটি বাইরের দিকে প্রসারিত করুন এবং শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার পেটটি ভিতরের দিকে সংকুচিত করুন।

2 এমন অবস্থানে বসুন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন৷ আপনি একটি চকচকে সোনার রঙে যে অক্সিজেনটি নিঃশ্বাস নিচ্ছেন তা কল্পনা করুন, বা একটি চকচকে সোনালি রঙে আপনি যে বায়ু শ্বাস নিচ্ছেন তা কল্পনা করুন৷

3 আপনার চোখের মধ্যে আপনার আঙুল রাখুন এবং তারপর ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য সেগুলি বন্ধ করুন।

4- বাতাসে শ্বাস নিন বা সোনালি অক্সিজেন নিঃশ্বাস নিন এবং এটি দিয়ে আপনার পেট ভর্তি করুন

5- সোনালী বাতাস ত্যাগ করুন এবং কল্পনা করুন যে এই বাতাসটি আপনার চোখের মাঝখানে আপনার আঙুল থেকে বেরিয়ে আসে এবং আপনার মাথার কেন্দ্রে, পিটুইটারি গ্রন্থির কেন্দ্রে প্রবেশ করে।

6- সাতটি শ্বাসযন্ত্রের চক্রের জন্য সোনালি অক্সিজেন শ্বাস নেওয়ার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে সোনার অক্সিজেন আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার পুরো মাথাকে পূর্ণ করেছে।

7- বুকের মাঝখানে বা বুকের মাঝখানে আপনার আঙুল রাখুন এবং একইভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে আপনার পেট সোনার অক্সিজেন দিয়ে পূর্ণ করুন এবং শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে আপনার আঙুল থেকে সোনার অক্সিজেন প্রবেশ করার কল্পনা করুন। বুকের মাঝখানে।

8- সাতটি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্রের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে আপনার বুক এবং আপনার সমস্ত অঙ্গগুলি পাঁজরের খাঁচা, হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, প্লীহা, গ্রন্থি এবং পাঁজরের ভিতরে অক্সিজেন পূরণ করছে।

প্রতিদিন সকালে এই সাধারণ নিরাময় ধ্যানটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রচুর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উপভোগ করুন