তারা আমাদেরকে আট গ্লাস জল পান করার প্রয়োজনীয়তা এবং এই পরিমাণে পান করার সুপারিশ করেছিল

"বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত নয়"

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটের ইয়োসুকে ইয়ামাদা ড উদ্ভাবন করতে জাপানে বায়োমেডিকাল, স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি, এবং এই গবেষণার প্রথম লেখকদের একজন যে "বর্তমান সুপারিশ (অর্থাৎ 8 কাপ পান করা) বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত নয়," যোগ করে যে "বেশিরভাগ বিজ্ঞানী এই সুপারিশের উত্স সম্পর্কে নিশ্চিত নন" "

ব্রিটিশ সংবাদপত্রের মতে, সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল জলের জন্য মানুষের চাহিদার পূর্ববর্তী অনুমানগুলি উপেক্ষা করে যে আমাদের খাদ্যে জল রয়েছে, যা আমাদের মোট খরচের একটি বড় অংশ অবদান রাখতে পারে।

উষ্ণ এবং আর্দ্র জলবায়ু

এছাড়াও, সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় 5টি দেশের 604 দিন থেকে 8 বছর বয়সী 96 জন মানুষের জল খাওয়ার মূল্যায়ন করা হয়েছে।

কিন্তু সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় এবং উচ্চ উচ্চতায় বাস করেন এবং সেইসাথে ক্রীড়াবিদ এবং গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের বেশি করে পানি পান করতে হবে।

আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে 20 থেকে 35 বছর বয়সী পুরুষদের প্রতিদিন গড়ে 4.2 লিটার জল "সঞ্চালন" হয়। বয়সের সাথে সাথে 2.5-এর দশকে পুরুষদের জন্য এটি গড়ে XNUMX লিটারে কমে যায়, যা অবশ্যই শরীরের দ্বারা ব্যয় করা শক্তির উপর নির্ভর করে।

20 থেকে 40 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য, শরীরে জলের "সঞ্চালনের" হার ছিল 3.3 লিটার, এবং 2.5 বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে তা 90 লিটারে নেমে আসে।

পানযোগ্য

গবেষণার সহ-লেখক, ইউনিভার্সিটি অফ অ্যাবারডিনের অধ্যাপক জন স্পিকম্যান বলেছেন: "এই গবেষণাটি দেখায় যে 8 গ্লাস জল - বা প্রতিদিন প্রায় দুই লিটার - পান করার সাধারণ পরামর্শটি সম্ভবত বেশিরভাগ লোকের পক্ষে খুব বেশি।"

যদিও বেশি পরিমাণে জল পান করার ফলে কোনও সুস্পষ্ট ক্ষতি নেই, ব্রিটিশ সংবাদপত্র বলছে যে এই দিনগুলিতে নিরাপদ পানীয় জল পাওয়া ব্যয়বহুল হতে পারে।