আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ভুলে যেতে সাহায্য করার জন্য পাঁচটি পদক্ষেপ

প্রেমের সম্পর্কের পরে বিচ্ছেদের যন্ত্রণা খুব কঠিন, এবং এটি সহজ নয়, তবে এটি সম্ভব, তবে এটি আপনার উপর নির্ভর করে। এই পাঁচটি টিপস যা আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

1- তার জন্য কিছু রাখবেন না:

আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ভুলে যাওয়ার প্রথম ধাপ হল তার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছু মুছে ফেলা যাতে আপনার মধ্যে যোগাযোগের জন্য কোনও জায়গা না থাকে এবং আপনাকে অবশ্যই সমস্ত উপহার থেকে মুক্তি পেতে হবে, দু: খিত গান এবং চলচ্চিত্র থেকে দূরে থাকতে হবে, আপনার নিকটতমের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। বন্ধুরা

2- অন্য কিছুতে ফোকাস করুন।

আপনার চারপাশের জিনিসগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন এবং কাজ, ব্যায়াম, বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো বা স্বেচ্ছাসেবক কাজে অংশ নেওয়ার সাথে একীভূত হওয়ার চেষ্টা করুন, এই সবই আপনাকে আপনার মনের পুরানো প্রেমের বিষয়টিকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে।

3. এটা কেন ঘটেছে তা বের করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন।

প্রতিবার যখন আপনি নিজেকে কী ঘটেছে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করেন, এই চিন্তা থেকে আপনার মাথা বের করার চেষ্টা করুন কারণ যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করা সম্ভব নয়, তবে এটি বিনা কারণে আত্ম-নির্যাতনের একটি রূপ হবে। শুরুটা কঠিন হবে কিন্তু আপনাকে অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে

4- একটি তালিকা লিখুন:

যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে এবং এর ইতিবাচক দিকগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে অক্ষম হন, একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সে আপনার প্রতি যে সমস্ত ভুল করছিল তা লিখুন এবং এর সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে তাকে ছাড়া আপনি আরও ভাল আছেন। এর প্রতিটি নেতিবাচক প্রভাব এবং এটি পরে তার সাথে আপনার সম্পর্ককে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা বলার চেষ্টা করুন।

5- আপনার ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন।

আপনার পরবর্তী সম্পর্কটি কল্পনা করুন যে আপনি আগেরটির থেকে আলাদা হবেন এবং তারপরে কীভাবে এটি পূরণ করবেন তা নিয়ে ভাবুন, এগুলি সবই সুন্দর এবং আশ্চর্যজনক অনুভূতি। ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করা আপনাকে অতীতের চেয়ে উজ্জ্বল করে তুলবে এবং আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার ক্ষমতা দেবে।

বিষণ্নতার জন্য নিউরোস্টিমুলেশন থেরাপি নতুন আশা দেয়

জ্বলন্ত লক্ষণ এবং ভালবাসা

কিভাবে আপনি আপনার প্রতি তার ঠান্ডা অনুভূতি পুনর্জীবিত করবেন???

প্রেম আপনাকে হত্যা করতে পারে.. সর্বশেষ গবেষণা: মানসিক হতাশা মৃত্যুর কারণ

টাওয়ার যে প্রেমে পড়া কঠিন

এই নক্ষত্রমণ্ডলীর উদ্দেশ্যের কাছে যান না?

বিবাহিত জীবনের সবচেয়ে সফল রাশিচক্র