ক্ষুধা ছাড়া দ্রুত ডায়েট

শনিবার 

প্রাতঃরাশ: প্রাকৃতিক মাখন, সবজি দিয়ে ভাজা অমলেট

দুপুরের খাবার: প্রক্রিয়াবিহীন বার্গার, আপনার প্রিয় সবজি

রাতের খাবার: পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই, বেরি, এক মুঠো বাদাম

রবিবার 

প্রাতঃরাশ: ডিম দিয়ে বেকন

দুপুরের খাবার: মাখনের সাথে স্যামন, আপনার প্রিয় সবজি

রাতের খাবার: একটি অ-প্রক্রিয়াজাত বার্গার, আপনার প্রিয় সবজি

সোমবার 

প্রাতঃরাশ: প্রাকৃতিক মাখন দিয়ে ভাজা ডিম, শাকসবজি

দুপুরের খাবার: গ্রিলড চিকেন, সবজি

রাতের খাবার: টুনা সালাদ, সামান্য জলপাই তেল

মঙ্গলবার 

প্রাতঃরাশ: প্রাকৃতিক মাখন, সবজি দিয়ে ভাজা অমলেট

দুপুরের খাবার: মাংস, শাকসবজির একটি অংশ

রাতের খাবার: নারকেলের দুধ, কয়েকটি বেরি, এক মুঠো বাদাম দিয়ে স্মুদি

বুধবার 

প্রাতঃরাশ: ডিম দিয়ে বেকন

দুপুরের খাবার: মাংস, শাকসবজির একটি অংশ

রাতের খাবার: মুরগির সালাদ, এক চামচ অলিভ অয়েল

বৃহস্পতিবার 

সকালের নাস্তা: অমলেট, বিভিন্ন ধরনের সবজি

খাবার: কিমা করা মাংসের বল, সবজি

রাতের খাবার: দই, এক মুঠো বাদাম

শুক্রবার 

প্রাতঃরাশ: ডিম দিয়ে বেকন

লাঞ্চ: গ্রিলড চিকেন, পালং শাক

রাতের খাবার: প্রাকৃতিক রস, বেরি, দই