সাত ধরনের আসক্তি যা আপনার জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে, এবং মাদক তাদের মধ্যে একটি নয়!!!!

আপনি যদি মনে করেন যে শুধুমাত্র মাদকাসক্তিই আপনার জীবনকে হুমকির সম্মুখীন করে, তবে আপনি খুব ভুল, এখানে সাত ধরনের আসক্তি রয়েছে যা মানুষকে প্রভাবিত করে এবং ধ্বংস করে

1- স্মার্টফোন আসক্তি

আপনি এটিকে সব সময় রেখে দিতে পারবেন না এবং প্রতি কয়েক মিনিটে এটি পরীক্ষা করুন, এমনকি ছুটির দিনেও। অতিথিদের সাথে ডিনার করার সময় কেউ কেউ মেসেজ ফলো করার বা কল রিসিভ করার ভুল করতে পারে। তবে এই বিষয়ে এখনও অনেক গবেষণা হয়নি। স্মার্টফোন লাখ লাখ মানুষকে ডিজিটাল আসক্ত করছে কিনা তা নিয়ে বিজ্ঞানীরা তদন্ত করছেন।

2- ক্যাফেইনের আসক্তি

অনেকের সকালে এক কাপ কফি খাওয়া দরকার, এবং এটি অগত্যা একটি আসক্তি নয়, তবে প্রতিদিনের এই অভ্যাসটি ত্যাগ করার এবং প্রতিদিন সকালে কিছু ক্যাফেইন খাওয়ার চেষ্টা করার জন্য চিকিত্সা এবং একটি ধীরে ধীরে পরিকল্পনা প্রয়োজন কারণ এটি মাথাব্যথা, টেনশন এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হয়। তথাকথিত "প্রত্যাহার" উপসর্গ।

3- চকোলেট আসক্তি

কখনও কখনও আপনি একটি চকলেট বার চান, এবং আপনি এটি খাওয়া বন্ধ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে আপনাকে খারাপ বোধ করতে হবে না কারণ চকোলেট এবং অন্যান্য মিষ্টিতে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং চিনি বেশি থাকে এবং ওষুধের মতোই মস্তিষ্কের উপকার করতে পারে। প্রতিবার একটি চকলেট মিল্কশেক ঝুলিয়ে রাখার অর্থ এই নয় যে একটি আসক্তি আছে, তবে এটি হাত থেকে বেরিয়ে যাওয়া উচিত নয় কারণ এই পানীয়ের আসক্তিতে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।

4- কেনাকাটার নেশা

এটি প্রায়শই ঘটে যে কেউ এমন কিছু কিনে নেয় যা তাদের সত্যিই প্রয়োজন হয় না। এটি কদাচিৎ ঘটতে কোন সমস্যা নেই কিন্তু যদি এটি অনেক বেশি ঘটে, তবে এই ব্যক্তি ইতিমধ্যেই কিছু ডোপামিন খুঁজছেন, যা মস্তিষ্কের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ভাল রাসায়নিক, বা ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা রয়েছে বা মানসিক চাপ রয়েছে। কেনাকাটার আকাঙ্ক্ষা এবং আনন্দকে পরিতৃপ্ত করা যদি তা একটি নির্দিষ্ট পরিসরে হয় এবং প্রকৃত চাহিদা মেটাতে সমস্যা হয় না। কিন্তু সমস্যাটি কেনাকাটার প্রতি আসক্তি এবং এক ক্লিকে অনলাইনে কেনাকাটা করার জন্য একটি বোতাম টিপানোর সহজতার মধ্যে রয়েছে কারণ এটি মারাত্মক আর্থিক, আইনি এবং সামাজিক পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।

5- প্লাস্টিক সার্জারির আসক্তি

কেউ কেউ মান বা মানের মধ্যে কিছু পার্থক্য এবং সম্ভবত বার্ধক্যজনিত কিছু ছোটখাটো প্রভাব দেখে একটি "অবসেসিভ" অবস্থায় ভোগেন এবং বিষয়টি "বডি ডিসমরফিক ডিসঅর্ডার" এর ক্ষেত্রে পরিণত হয় যার পরে প্লাস্টিক সার্জারির আসক্তির একটি কেস শুরু হয়। নতুন কি হল যে এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে সমস্যাটি মস্তিষ্কের কিছু রাসায়নিক পদার্থের কারণে হয় যা এই আসক্তিতে ভূমিকা পালন করে।

6- ব্রোঞ্জিং আসক্তি

সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির প্রতি আসক্তির একটি ঘটনা রয়েছে।সূর্যের রশ্মির অতি বেগুনি বর্ণালী শরীরে এন্ডোরফিন নামক রাসায়নিক পদার্থের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।

এন্ডোরফিনগুলি একজন ব্যক্তিকে ভালো বোধ করে এবং তারপরে যদি সে সূর্যের সংস্পর্শে আসার সময় বৃদ্ধি পায় এবং এই অনুভূতি আসক্ত হয় তবে সে পোড়া, ব্রণ এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকবে।

বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নগুলি আরও পরামর্শ দেয় যে কিছু উত্সাহী স্থায়ীভাবে গৃহের ভিতরে বা বাইরে ব্রোঞ্জ রঙ অর্জনের জন্য এক ধরণের আসক্তিতে ভোগে যে তারা বাধ্যতামূলক অনুভূতিতে ভুগতে পারে বা শরীরের ডিসমরফিক ডিসঅর্ডারে ভুগতে পারে।

7- খেলাধুলার আসক্তি

ব্যায়াম করা আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে, যতক্ষণ না এটি ক্রিয়াকলাপের প্রতি আসক্তিতে পরিণত না হয়, যা শরীরের এন্ডোরফিনের নিঃসরণকে বাড়িয়ে তোলে। ব্যায়াম মস্তিষ্ককে শিখতে সাহায্য করে, যা আসক্তি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। যাইহোক, যারা ব্যায়াম করেন তারা অসুস্থ বা আহত হলে অবশ্যই থামতে পারবেন।

8- ইন্টারনেট আসক্তি

ফেসবুক, টুইটার এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে অত্যধিক সময় ব্যয় করা কখনও কখনও একটি আসক্তি।
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারকারীদের 10% প্রকৃতপক্ষে আসক্তির পরিবারে পড়ে। সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টের এলোমেলো ফ্রিকোয়েন্সি মস্তিষ্ককে একইভাবে প্রভাবিত করে যেভাবে কোকেন করে। অন্যদের সাথে ব্যক্তিগত বিশদ ভাগ করে নেওয়ার ফলে ইতিবাচক অনুভূতির একটি ভিড় হয় যা ব্যবহারকারীকে আরও বেশি চায় যতক্ষণ না সে সোশ্যাল মিডিয়া আসক্ত হয়ে ওঠে

চিকিৎসা কি এবং কিভাবে পুনরুদ্ধার করা যায়?

আসক্তি একে অপরের সমান নয়, মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের দিক থেকে, উদাহরণস্বরূপ, কেনাকাটা বা পাঠ্য বার্তা বিনিময়ের আসক্তি মাদক বা ধূমপান তামাক আসক্তির সমান নয়। কিন্তু যেহেতু সাধারণভাবে আসক্তি বিভিন্ন উপায়ে মনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত যখন আপনি মনে করেন যে ব্যক্তির এমন একটি অভ্যাস রয়েছে যা ঘন ঘন নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং ক্ষতির কারণ হয় এবং ছাড়তে পারে না।