নেতিবাচক মানুষের সাথে মোকাবিলা করার সাতটি উপায়

প্রতিদিন আমাদের বিভিন্ন প্রকৃতির লোকদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় এবং আমরা তাদের দ্বারা প্রভাবিত হই এবং প্রভাবিত হই, কিন্তু বিশেষ করে নেতিবাচক লোকদের সাথে মোকাবিলা করার সময়, আমাদের উপর তাদের প্রভাব তাদের উপর আমাদের প্রভাবের চেয়ে অনেক বেশি, আমাদের অনুভূতি ছাড়াই, এবং এটি আমাদের নেতৃত্ব দেয় একটি দুঃখজনক জীবন এবং একটি অন্যায্য খারাপ মেজাজ, তাই আপনি তাদের নেতিবাচক প্রকৃতি দ্বারা প্রভাবিত না হয়ে কিভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন?

দীর্ঘ সময় ধরে তার সাথে থাকা এড়িয়ে চলুন 

কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে নেতিবাচকতা আপনার স্বাস্থ্যকে শারীরিকভাবে ধ্বংস করে, এবং আপনাকে উচ্চ মাত্রার চাপ এবং চাপ এবং কিছু হৃদরোগের ঝুঁকিতে ফেলে, এবং খারাপ মেজাজে সবসময় অন্য ব্যক্তির সাথে থাকার জন্য আপনার নিজেকে আঘাত করার কোনো কারণ নেই। আপনার জীবনে নেতিবাচক ব্যক্তি আপনার বন্ধু, সহপাঠী বা কাজের, আপনি একসাথে কাটানো সময় কমাতে যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন যাতে এটি আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার মনকে প্রভাবিত না করে।

নিষ্ক্রিয় শ্রোতা হবেন না 

আপনি যখন কারো সাথে নেতিবাচক অভিযোগ এবং বিষণ্ণতায় ভরা কথোপকথনে আলোচনা করছেন, তখন বিষয়টিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং এর ইতিবাচক দিকটি নিন। আপনার মতামত প্রকাশ না করে তার কথা শোনার জন্য সময় ব্যয় করবেন না যাতে তিনি আপনার অবস্থান থেকে বুঝতে পারে না যে আপনি তার সমস্ত কিছুর সাথে একমত।

তাকে প্রশংসা করবেন না 

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং হতাশা কিছু লোকের জন্য একটি অস্বাভাবিক অবস্থা, এবং এটি একটি সমস্যা যা তাদের কাজ করতে হবে এবং পরিত্রাণ পেতে হবে৷ আপনি যদি এই ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম চান তবে তার নেতিবাচকতা স্বাভাবিক বলে ভুল ধারণা দেওয়া এড়িয়ে চলুন এবং চেষ্টা করুন তাকে বোঝানোর জন্য যে তার একটি সমস্যা আছে যার চিকিৎসা তাকে অবশ্যই করতে হবে।

তার অবস্থা বাঁচবেন না 

যদিও সহানুভূতি দেখানো প্রয়োজন, এটি বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যখন কোনও বন্ধু বা পরিবারের কোনও সদস্যের কাছ থেকে অভিযোগ শুনতে পান, তখন আপনার মন তার কথার ব্যাখ্যা করে যে এই সমস্যাগুলি আপনার সাথেও ঘটতে পারে, তাই আপনি উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেন এবং সমস্যাটির সাথে তার সাথে মিশে যান যেন এটি আপনার সমস্যা।

বিষয় পরিবর্তন

আপনি যখন অনুভব করেন যে কারো সাথে আপনার কথোপকথন নেতিবাচক মোড় নিতে শুরু করেছে, তখন তারা এটি বুঝতে না পেরে বিষয়টিকে মসৃণভাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। অভিযোগ করা সংক্রামক, যার অর্থ আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে অন্যের কাছে অভিযোগ করতে এবং তার মতোই কাউকে পরিণত করবেন।

সমাধান সম্পর্কে কথা বলুন 

কখনও কখনও, নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে বিষয়টি পরিবর্তন করা কাজ নাও করতে পারে, কারণ তিনি একই বিষয়ে কথোপকথনের বৃত্তের মধ্যে থাকার জন্য জোর দিতে পারেন এবং এখানে বিষয়টি পরিবর্তন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি তার সাথে কিছু সমাধান সম্পর্কে আলোচনা করতে পারেন। তার সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলার পরিবর্তে।

আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এটি করতে পারেন, "আচ্ছা, কীভাবে এটি সমাধান করা যেতে পারে?" বা "আপনি কি মনে করেন যদি আমি এটির পরিবর্তে এটি করি?"
সঠিক প্রতিক্রিয়া খুঁজে পেতে আপনার বুদ্ধি ব্যবহার করুন যা আপনার বন্ধুকে তার সমস্যা সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং কিছু সম্ভাব্য সমাধান খুঁজতে সাহায্য করবে।

চিরকাল দূরে থাকুন

দুর্ভাগ্যবশত, এমন সময় আসতে পারে যখন আপনাকে এই বন্ধুদের ছাড়াই এগিয়ে যেতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে ক্লান্ত করে ফেলেন।

অন্যান্য বিষয়: 

কিভাবে আপনি নিজেকে চিন্তা থেকে বিরত করবেন?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج