সাতটি অনুশীলন যা আপনাকে অন্যদের চেয়ে স্মার্ট করে তোলে

সাতটি অনুশীলন যা আপনাকে অন্যদের চেয়ে স্মার্ট করে তোলে

বুদ্ধিমত্তা এবং জ্ঞানীয় দক্ষতা বাড়ানোর সন্ধানে, বিজ্ঞান আমাদের শখের দিকে নির্দেশ করছে যা আশ্চর্যজনকভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য প্যানেসিয়াস হতে পারে। নিউ ট্রেডারের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। নির্দিষ্ট শখ এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির মানসিক ক্ষমতা বাড়াতে প্রমাণিত হয়েছে।

কঠোর বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ এবং মানসিক ক্ষমতার মধ্যে একটি আকর্ষণীয় সম্পর্ক রয়েছে, ভাষা শেখার সুনির্দিষ্ট শিল্প থেকে শুরু করে দাবা খেলার কৌশলগত গভীরতায় ডুব দেওয়া পর্যন্ত, কারণ প্রতিটি শখ একটি অনন্য সুবিধা প্রদান করে যা বুদ্ধিবৃত্তিতে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। উন্নয়ন, তাদের একটি আরো বুদ্ধিমান এবং মানসিকভাবে চটপটে ব্যক্তিত্ব গড়ে তোলার পথ তৈরি করে, সাথে বিনোদনমূলক দিক। এখানে বিস্তারিত আছে:

1-একটি নতুন ভাষা শিখুন

একটি নতুন ভাষা শেখা জ্ঞানীয় দক্ষতা এবং মস্তিষ্কের নমনীয়তা উন্নত করে, সমস্যা সমাধান এবং মাল্টিটাস্কিং ক্ষমতা বাড়ায়।

2-একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো

একটি বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শেখা জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে এবং সমন্বয় ও একাগ্রতা বাড়াতে পারে।

3-নিয়মিত পড়ুন

পড়া মস্তিষ্কের সংযোগ বাড়ায়, শব্দভাণ্ডার এবং বোধগম্যতাকে সমর্থন করে এবং সহানুভূতি এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত করতে পারে।

4- খেলাধুলা করা

নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে এবং বয়স-সম্পর্কিত পতনকে বিলম্বিত করে।

5-দাবা খেলা

দাবাতে কৌশলগত চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের প্রয়োজন, যা মানসিক তীক্ষ্ণতা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা বাড়াতে পারে।

6- ধ্যান

এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ধ্যান অনুশীলন মস্তিষ্কে ধূসর পদার্থ বাড়াতে এবং একাগ্রতা এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে।

7-ধাঁধা সমাধান করুন

ক্রসওয়ার্ড পাজল বা সুডোকু-এর মতো ক্রিয়াকলাপগুলি মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে এবং যুক্তি, ফোকাস এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

2024 সালের জন্য ধনু রাশির প্রেমের রাশিফল