ঘরে বসেই দাঁত সাদা করার প্রাকৃতিক উপায়

সাদা দাঁত আপনার সৌন্দর্য বাড়ায় এবং আপনার সম্পর্কে একটি ইতিবাচক ধারণা দেয়, তাই আমরা কীভাবে ঘরে বসে সাদা দাঁত পেতে পারি, এখানে কিছু উপায় রয়েছে

ম্যাশড স্ট্রবেরি

যা হলিউড তারকা ক্যাথরিন জেটা-জোনস দ্বারা সুপারিশকৃত পদ্ধতি

আপনি কিছু স্ট্রবেরি ম্যাশ করতে পারেন এবং সেগুলি দিয়ে আপনার দাঁত ঘষতে পারেন, কারণ ফলের অ্যাসিড আপনার দাঁতে থাকা খাবার এবং পানীয়ের অবশিষ্টাংশের সাথে যোগাযোগ করে, এইভাবে আপনার দাঁতগুলিকে পিগমেন্টেশন থেকে রক্ষা করে যা হলুদের কারণ হয়।

আপেল সিডার ভিনেগার

টুথপেস্টে দুই ফোঁটা আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করে প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করলে এবং বারবার কফি, চা এবং দাঁতে দাগ সৃষ্টিকারী অন্যান্য জিনিস পান করার ফলে দাঁতের দাগ সম্পূর্ণভাবে এড়ানো যায়। দাঁতের এনামেল ক্ষয়

নারকেল তেল

সম্প্রতি আবিষ্কৃত হয়েছে যে নারকেল তেল দাঁতের সাদাতা বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

পনির খাওয়া

সব ধরনের পনিরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে তাই এটি দাঁতের এনামেলকে মজবুত করে।পনির খেতে থাকলে আপনি সুস্থ ও মজবুত দাঁত বজায় রাখবেন।

সবজি খাও

শক্ত সবজি যেমন গাজর এবং অন্যান্য দাঁতের উপর জমে থাকা টারটারের স্তর এবং খাদ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করে দাঁত সাদা করতে সাহায্য করে

টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন

প্রতি তিন মাস পর পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা সবই আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বল রঙ বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।