শিশুদের স্থূলতা চিকিত্সার পদ্ধতি:

XNUMX- শিশু প্রতিদিন যে বিস্কুট খায় তার পরিমাণ কমিয়ে দিন, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং চর্বি থাকে এবং শিশুর স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য এটি একটি দরকারী খাবার হিসাবে বিবেচিত হয় না।

XNUMX- শিশুকে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে বলা উচিত, কারণ এটি শিশুর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলির মধ্যে একটি এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ ও সিস্টেমের একটি অপরিহার্য উপাদান এবং তাকে কোমল পানীয় এবং মিষ্টি জুস থেকে দূরে রাখতে হবে কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং চিনি রয়েছে।

XNUMX- খাবারের মধ্যে বাচ্চাকে তাজা ফল খেতে বলা, কারণ এটি শিশুর ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করে

XNUMX- দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার উভয় ক্ষেত্রেই খাবারের পরিমাণ সীমিত করা উচিত, বিশেষ করে স্থূল শিশুদের জন্য

XNUMX- টিভি এবং ভিডিও গেম দেখা এবং কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় কমাতে হবে কারণ এটি শিশুদের স্থূলতার অন্যতম কারণ।

XNUMX- একটি স্থূল শিশুকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করা উচিত

XNUMX- ফাস্ট ফুড কমিয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের পরিবর্তে গ্রিল করা আলু এবং ভুট্টা পরিবেশন করুন

শিশুদের মধ্যে হাইপারঅ্যাকটিভিটি মোকাবেলা করার জন্য চারটি ধাপ

শিশুদের মধ্যে ক্ষোভ কাটিয়ে উঠতে টিপস

খারাপ অভ্যাস যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে

কেন শিশুরা এত মোবাইল, এবং তারা কোথা থেকে এত শক্তি এবং কার্যকলাপ পায়?

শিশুদের দাঁতের ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার: