প্রতিদিনের অভ্যাস যা চোখের জন্য ক্ষতিকর

চোখ এবং দৃষ্টিশক্তি হল সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা একজন ব্যক্তির ইন্দ্রিয়ের অধিকারী, তাই আমাদের কর্তব্য হল চোখ সংরক্ষণের উপায় সম্পর্কে শেখা এবং এর ক্ষতি করে এমন খারাপ অভ্যাস থেকে দূরে থাকা।

প্রতিদিনের অভ্যাস যা চোখের জন্য ক্ষতিকর 

চশমা ছাড়া সূর্যের এক্সপোজার 

সূর্যের রশ্মিগুলি অতিবেগুনি রশ্মি সহ শক্তিশালী, এবং সূর্য মেঘের দ্বারা আবৃত হলেও এগুলি চোখের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক৷ সানগ্লাস পরা আমাদের জন্য চোখ রক্ষা করা একটি বাধ্যবাধকতা৷

কম্পিউটারে সিনেমা দেখা

কম্পিউটার স্ক্রীন চোখ থেকে 30 সেমি দূরে, এবং এটি চোখের ক্ষতি করতে পারে এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, তাই আপনাকে অবশ্যই সময়ে সময়ে বিরতি নিতে হবে এবং কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য যতটা সম্ভব দূরে তাকাতে হবে।

চোখের পাশে 

চোখের ডগা ভুলে গেলে জ্বালা এবং চুলকানি হয় এবং কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় বা পড়ার সময় যদি এমন হয় তবে ড্রপ ব্যবহার করা উচিত। কৃত্রিম অশ্রু যা চোখকে রক্ষা করে এবং ময়শ্চারাইজ করে।

ঘুমের অভাব 

ঘুমের অভাব চোখের চারপাশে কালো বৃত্ত এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে।রাতের সময়, চোখ তার কার্যকলাপ পুনর্নবীকরণ করে এবং শিথিল হয়ে যায়, তাই ঘুমের অভাব চোখের জন্য সত্যিকারের বিপদ ডেকে আনতে পারে এবং তাদের শুষ্কতার কারণ হতে পারে।

পরিবহন এবং যোগাযোগ পড়া  

পরিবহণের উপায়ে পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ চোখটি অবিরাম নড়াচড়ায় থাকে এবং ফোকাস বজায় রাখার চেষ্টা করে, যার ফলে মাথাব্যথা এবং ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দেয়, তাই একটি নির্দিষ্ট জায়গায় পড়া ভাল।