গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে এই পদ্ধতিটি স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া কমাতে এবং এইভাবে একটি সুখী জীবন উপভোগ করতে কার্যকর, উল্লেখ্য যে বছরে মাত্র তিনবার এই অনুশীলনটি অনুসরণ করা যথেষ্ট।

সম্পর্কের মূল্যায়ন

তাদের পরীক্ষায়, গবেষকরা দুই বছরের মেয়াদে 120টি আমেরিকান দম্পতির মধ্যে বৈবাহিক পার্থক্য চিহ্নিত করেছেন এবং সন্তুষ্টি, প্রেম, ঘনিষ্ঠতা, বিশ্বাস, স্নেহ এবং প্রতিশ্রুতির মতো বেশ কয়েকটি মানদণ্ড অনুসারে সেই সম্পর্কগুলিকে মূল্যায়ন করেছেন।

যখন তারা দ্বিতীয় বছরে অংশগ্রহণকারী জোড়ার অর্ধেককে প্রতি চার মাসে উপরে উল্লিখিত ব্যায়াম করতে বলেছিল, এবং অর্ধেক জোড়া ব্যায়াম করেছিল।

অনুশীলনের ফলস্বরূপ, যে দম্পতিরা ব্যায়ামটি অনুশীলন করেছিলেন তারা অন্যদের তুলনায় তাদের বৈবাহিক জীবনে বেশি সুখী এবং বেশি সন্তুষ্ট ছিলেন, যার অর্থ সংক্ষেপে এই প্রশিক্ষণ, যার লক্ষ্য বাহ্যিক বিন্দু থেকে ঝগড়ার বিভিন্ন কারণ জানা। দেখুন, স্বামীদের মধ্যে সম্পর্ক উন্নত করতে পারে এবং সম্ভবত সম্পর্কের অবসান এড়াতে পারে।