আপনার আত্মসম্মান উন্নত করার জন্য দশটি দক্ষতা

আপনার আত্মসম্মান উন্নত করার জন্য দশটি দক্ষতা

নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার জন্য, আপনাকে প্রথমে এটির যত্ন নিতে হবে, এটিকে সম্মান করতে হবে এবং লালন করতে হবে, তাহলে আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন?

1- আত্মসম্মানের অভাব এমন একটি সমস্যা যা আপনি যতই উপেক্ষা করেন ততই বড় হয়।

2- প্রথম ধাপ হল দায়িত্ব নেওয়া এবং সমস্যাটির মোকাবিলা করা ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট করে এবং সেগুলিকে অত্যন্ত যত্ন সহকারে লিখে।

3. জেনে রাখুন যে লোকেদের প্রকৃতপক্ষে তারা যে পূর্ণ আস্থা দেখায় তা নেই এবং প্রত্যেকে তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য দৃশ্যমান পদক্ষেপ নিতে পারে।

4- যখন আপনি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন, ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে, আপনি আপনার দুর্বলতা দেখান। এটি ছাড়া নিজেকে আরও ভাল দেখুন।

5- এমন পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকুন যা অন্যদের আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, বা যে সময়ে আপনি অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করেন। সত্যের মুখোমুখি হোন।

6- আপনার কোন অভ্যাস বা কর্মের অতিরঞ্জন ত্যাগ করুন এবং আপনি যা বলবেন এবং যা করবেন তাতে ভারসাম্য বজায় রাখুন।

7- আপনার ইতিবাচক দিকগুলি দেখুন এবং আপনার উপর সর্বশক্তিমান ঈশ্বরের আশীর্বাদগুলি গণনা করুন। এই জিনিসগুলি লিখুন এবং সেগুলি দেখুন যতক্ষণ না আপনি সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে অভ্যস্ত হন।

8- আপনার ব্যর্থ অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন এবং তাদের প্রচণ্ড আক্রমণ করার পরিবর্তে নিজেকে বিকাশ করুন।

9- মানসিকভাবে নিজেকে কল্পনা করুন যে পরিস্থিতিতে আপনি ভালোবাসেন এবং আপনার ভবিষ্যত কল্পনা করেন এবং আপনি যা চান তা অর্জন করেছেন।

10- একটি দৈনিক ডায়েরি রাখুন যাতে আপনি ভবিষ্যতের জন্য আপনার অর্জন, প্রতিফলন এবং ধারণাগুলি লেখেন।

অন্যান্য বিষয়: 

বুদ্ধিমানভাবে আপনাকে উপেক্ষা করে এমন একজনের সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز