পার্সিমন ফল...এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
পার্সিমন গাছ, বা চীনে "পার্সিমন" নামে পরিচিত, শত শত বছর ধরে বেড়ে উঠছে, এবং তাদের সুন্দর কাঠ এবং সুস্বাদু ফলের দ্বারা আলাদা। এটি তার কমলা রঙ, আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সুস্বাদু স্বাদের জন্য বিখ্যাত।
পার্সিমনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি?
- এগুলি থায়ামিন (B1), রিবোফ্লাভিন (B2) এবং ফোলেটের একটি ভাল উৎস।
- পার্সিমনগুলিতে ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড সহ বিস্তৃত উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- হার্টের স্বাস্থ্য প্রচার করে।
- এই ফলটি ত্বকের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে এবং অনেকাংশে বলিরেখা দূর করে কারণ এই শরতের ফলটিতে লাইকোপিন থাকে।
- ভিটামিন সি শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়ায়, যা রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রধান প্রতিরক্ষা লাইন।
- হজম এনজাইমের বর্ধিত নিঃসরণ।
- পার্সিমন কম ক্যালোরি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন এ, বি এবং সি এর একটি বড় উৎস।
- পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপারের ভালো উৎস।
- পার্সিমনে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিটিউমার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ (A, B, C) রয়েছে।