সাদা সজ্জার উপকারিতা কি?

সুবিধা?
কুমড়া বা কুমড়ার ফল থেকে উৎপন্ন বীজকে সাদা পাল্প বলে।
সাদা সজ্জায় মানুষের সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অনেক পুষ্টি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
সাদা সজ্জায় মানব স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অনেক ভিটামিন রয়েছে, যেমন ভিটামিন বি, ই, সি এবং কে।
সাদা সজ্জায় অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ রয়েছে যেমন লোহা, তামা, জিঙ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়াম।
সাদা পাল্পে গুরুত্বপূর্ণ ফাইবার থাকে।
সাদা সজ্জায় অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
সাদা পাল্পে ওমেগা-৩ থাকে
সাদা সজ্জায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে।
সাদা সজ্জাতে ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য কিছু উপাদান রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং পেশীগুলিকে শিথিল করে।এটি কার্যকরভাবে শিথিলকরণ এবং ঘুমাতে এবং অনিদ্রার চিকিৎসায় সাহায্য করে।
সাদা পাল্পে ভিটামিন (ই) থাকে, যা এটি ত্বককে পানিশূন্যতা এবং ফাটল থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখে।
ডিমের সজ্জা হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং তাদের ভঙ্গুরতা রোধ করতে সহায়তা করে, কারণ এতে শতকরা পরিমাণ ক্যালসিয়াম রয়েছে।
হোয়াইট পাল্প পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা, কারণ এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহকে সাহায্য করে।
সাদা পাল্প শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
এতে প্রোটিন এবং ফাইবার রয়েছে বলে ধন্যবাদ, এটি ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে না এবং এতে অসম্পৃক্ত চর্বিও রয়েছে।
সাদা সজ্জা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে, কারণ এতে ওমেগা -3 রয়েছে।
সাদা সজ্জা শরীরকে বিভিন্ন ক্রিয়া সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।