হতাশার লক্ষণগুলি কীভাবে এড়ানো যায়

হতাশা, এটি এমন একটি লুকানো রোগ যা আমাদের কাউকেই আক্রান্ত করতে পারে এবং এটি জীবন সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, আমাদের আত্মবিশ্বাস কেড়ে নেয় এবং প্রতিটি সফল ব্যক্তিকে নিজের থেকেও একজন অবহেলিত ব্যক্তি করে তোলে। ব্যর্থতাই সাফল্যের পথ, এবং কেউই নয়। অমূলক, তাই আপনি যদি হতাশার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি অনুভব করেন যা আমরা আজকে আমি, সালওয়া-এর সাথে পর্যালোচনা করব, আপনাকে এই ভূতটিকে গ্রাস করার আগে আপনাকে আপনার থেকে দূরে রাখতে হবে,

- ব্যর্থতার ভয় .
অপরাধবোধ: আপনি এই অনুভূতি অনুভব করতে পারেন এবং প্রতিটি ছোট জিনিসের জন্য নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে পারেন।
- সমালোচনা।
প্রতিরক্ষামূলক: আপনি যদি সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল হন এবং নিজেকে রক্ষণাত্মকভাবে রাখেন, তাহলে এটি আপনার বিরুদ্ধে অভিযোগ বাড়াবে।
স্বাধীনতার অভাব: আপনার পরিবার থেকে আলাদা হওয়া এবং ভবিষ্যতে কাজ করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে।
- লাজুক .
অন্যদের খুশি করার চেষ্টা করা: আপনি অন্যের সমস্ত ইচ্ছা আপনার খরচে বাস্তবায়ন করেন যাতে সেগুলি হারাতে না পারে।
বাহ্যিক চেহারা অবহেলা।
আপনি যা বাস করেন তার বাস্তবতা আড়াল করার জন্য কিছু প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া খোঁজা:
(1) প্রাপ্তবয়স্কদের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ ও হঠকারিতা
(2) অন্যদের অনুভূতির প্রতি এমনভাবে যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনি স্বতঃস্ফূর্ততা থেকে সম্পূর্ণ দূরে থাকেন
(3) অন্যদের সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া।

দ্বারা সম্পাদিত

রায়ান শেখ মোহাম্মদ