কিভাবে আপনি মনের শান্তি খুঁজে পেতে?

1- আপনার সুখকে ভবিষ্যতের সাথে সংযুক্ত করবেন না এবং এতে কী ঘটতে পারে৷ সুখী বোধ করার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল আপনার বর্তমান এবং আপনি এখন কী বাস করছেন৷

2- অতীত আপনার কাছে অর্থ নয়, তবে আপনার জীবনে যে পাঠগুলি উপকৃত হওয়ার জন্য অতিবাহিত হয়েছে, এবং অন্য সবকিছু আপনাকে চিন্তা করে না, পিছনে ফিরে তাকাবেন না

3- অন্যকে পরিবর্তন করার দিকে মনোযোগ না দিয়ে নিজেকে ভালোর জন্য পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করুন অন্যকে পরিবর্তন করা অসম্ভব

4- নিজের সাথে কথা বলার জন্য ইতিবাচক বাক্যাংশ ব্যবহার করুন এবং নেতিবাচক বাক্যাংশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন

5- আপনার যা নেই তার পরিবর্তে আপনার কাছে থাকা আশীর্বাদ সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কৃতজ্ঞ হন যে আপনার পরিস্থিতি অন্যদের চেয়ে ভাল