কিভাবে একটি শান্ত এবং শান্ত ব্যক্তি হয়ে উঠবেন

বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার কি প্রায়ই আপনাকে "কোলাহলপূর্ণ," "কোলাহলপূর্ণ" বা "আলোচনামূলক" হিসাবে বর্ণনা করে? আপনি কি মনে করেন যে আপনি এত বেশি কথা বলছেন যে আপনি অন্য লোকেদের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা শুনতে পাচ্ছেন না? আপনার যদি এই সমস্যা থাকে তবে আপনি কি একজন শান্ত ব্যক্তি হওয়ার কথা ভেবেছেন? এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি লক্ষণীয় পার্থক্য আনতে পারে যখন আপনি আরও বোঝার সাথে সাথে আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা অনুভব করবে যে আপনি তাদের আরও বেশি সম্মান করেন এবং তারা আপনার দিকে তাকাবে না এবং নিজেদেরকে বলবে, "আপনি কি একটু চুপ করবেন!"

প্রথমে, আপনি যে পরিস্থিতিতে শান্ত হতে চান তা বেছে নিতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে এটি আপনি কে তার একটি স্বাভাবিক অংশ হয়ে যাবে। তবে এটি হতে হবে, ব্যক্তিত্ব পরিবর্তনের যে কোনও প্রচেষ্টার মতো, ধীরে ধীরে। আপনি যদি হঠাৎ জোরে থেকে শান্ত হয়ে যান, লোকেরা ভাববে আপনি কিছু ভুল করছেন। কেবল তাদের বলুন যে আপনি শান্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং তাদের আপনার বিকাশ দেখতে এবং প্রশংসা করতে দিন।

আপনি যদি সত্যিই বিশ্বাস করেন যে এটিই আপনার প্রয়োজন, তাহলে আনা সালওয়ার সাথে আজকের নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

শান্ত আচরণ করুন

আরও সাবধানে কাজ করুন। শান্ত লোকেরা কম স্বতঃস্ফূর্তভাবে কাজ করে এবং তাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিভিন্ন কোণ থেকে বিবেচনা করে। তারা সর্বদা ইচ্ছাকৃত পদক্ষেপ নিয়ে চলে এবং আকস্মিক পরিস্থিতিতে সহজে ধরা পড়ে না। তারা ক্রমাগত প্রত্যাশার অবস্থায় থাকে এবং তাদের পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে চিন্তা করে।
শান্ত মানুষ দলের বাইরে থাকতে পছন্দ করে। যদি একটা হৈচৈ হয় এবং সবাই জানালার কাছে ছুটে যায়, তাহলে শান্ত ব্যক্তি প্রথমে ভাবতে সময় নেবে যে এটি এগিয়ে যাওয়া মূল্যবান কিনা। শান্ত মানুষ উচ্চস্বরে মানুষের মতো একইভাবে প্রভাবিত হয় না।

বুদ্ধিমান এবং বন্ধুত্বপূর্ণ দেখাতে শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন।

উচ্চস্বরে বা আক্রমণাত্মক ব্যক্তির চেয়ে শান্ত ব্যক্তির কাছে যাওয়া অনেক সহজ। একজন শান্ত ব্যক্তি সাধারণত সাধারণ শারীরিক ভাষা এবং নিরপেক্ষ অভিব্যক্তি ব্যবহার করেন এবং নাটকীয় অভিব্যক্তির জন্য তেমন ঝোঁক দেন না। এই কারণেই লোকেরা সাধারণত মনে করে যে একজন শান্ত ব্যক্তি উচ্চস্বরে ব্যক্তির চেয়ে বেশি দয়ালু, যদিও এটি সর্বদা হয় না।
খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ থাকার জন্য, আপনার মাথা উঁচু রাখুন এবং আপনার চোখ খোসা ছাড়িয়ে রাখুন। একটি আরামদায়ক এবং নজিরবিহীন বসা বা দাঁড়ানো অবস্থান বজায় রাখুন, যেন আপনি খালি ওয়েটিং রুমে একা বসে আছেন। আপনি যদি খুব বেশি চ্যাটিংয়ে ব্যস্ত থাকেন তবে আপনি কী দেখতে পারবেন না তা প্রতিফলিত করে কয়েক মুহূর্ত ব্যয় করুন।

ধৈর্য এবং সংযম রাখুন।

যখন একজন শান্ত ব্যক্তির সাথে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা বায়ুমণ্ডলে একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে, তাদের চারপাশের লোকদের বসতি স্থাপন করতে এবং আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করে। কেন আপনি সেই মানুষ হতে পারবেন না? যখন সবাই নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, তখন যুক্তির কণ্ঠস্বর হোন। এবং যখন আপনি অবশেষে কথা বলার জন্য আপনার মুখ খুলবেন - যা একটি বিরল ঘটনা হবে - সবাই স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুনবে।
এটি আপনাকে অনেক শক্তি দেবে এবং আপনাকে একজন যোগ্য, নীরব নেতাতে পরিণত করবে। যখন আপনার আশেপাশের লোকেরা লক্ষ্য করে যে আপনি সর্বদা শান্ত এবং সহজ-সরল, এবং আপনি সংক্ষিপ্তভাবে এবং কার্যকরভাবে কথা বলেন, তখন তারা আপনাকে অনুসরণ করার স্বাভাবিক প্রবণতা অনুভব করবে।

নির্ভরযোগ্য এবং সরাসরি হয়ে অন্যদের বিশ্বাস অর্জন করুন।

শান্ত লোকেরা সাধারণত এমন পরিস্থিতিতে পারদর্শী হয় যার জন্য অন্যদের বিশ্বাস অর্জনের প্রয়োজন হয়। উচ্চস্বরে প্রায়ই তুচ্ছ, মেজাজ এবং স্বার্থপর বলে মনে হয়। আপনার নতুন চরিত্র প্রকাশ করুন এবং তাকে নিতে দিন। এবং আপনি হয়তো আবিষ্কার করেছেন যে সমস্ত লোক - খুব দ্রুত - আপনার দিকে ফিরে এসেছে।
আপনার প্রতি এই নতুন আগ্রহ আপনাকে আরও বিশ্বস্ত করে তুলতে হবে। আপনার চারপাশের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আগের মতো বিভ্রান্তিকর হবে না এবং এটি আপনার প্রতিশ্রুতির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য জায়গা ছেড়ে দেবে। সেই মনোভাব বজায় রাখুন, বিশেষ করে যদি আপনার এই ধরনের সমস্যায় ভোগার দীর্ঘ ইতিহাস থাকে।

নিজেকে জানুন, এবং এটি লঙ্ঘন করুন.

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি উচ্চস্বরে এবং বুদ্ধিহীন (এবং যদি আসলে আপনি কোলাহলপূর্ণ এবং বেপরোয়া হন), আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যখন আপনার পরিবারের সাথে খেতে বসবেন, তখন সেই চিন্তা ও আচরণের দিকে মনোযোগ দিন যা আপনি নিজেকে চালিত মনে করেন। তারপরে একটি জিনিস বেছে নিয়ে শুরু করুন এবং এর বিপরীত কাজ করুন। ম্যাশড আলু সম্পর্কে চ্যাট শুরু করার তাগিদ অনুভব করছেন? আপনার ইচ্ছা প্রতিহত করুন। নিজের যুদ্ধ বাছাই করতে থাকুন।
অবশ্যই ধীরে ধীরে শুরু করুন। আপনি হঠাৎ করে কথাবার্তা থেকে গোপনে পরিণত হবেন না। দিনে একটি বা দুই মুহূর্ত বেছে নিন যখন আপনি গসিপ করার তাগিদ অনুভব করেন এবং আরও সংরক্ষিত হওয়ার চেষ্টা করুন। সময়ের সাথে সাথে এটি সহজ হবে।