আপনি আপনার স্বামীর সাথে দ্বন্দ্ব কিভাবে পরিচালনা করবেন?

দাম্পত্য বিবাদ অনিবার্য এবং স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে খুবই স্বাভাবিক, কিন্তু আমাদের এই পার্থক্যগুলিকে এই বিবাহের জন্য হুমকি হিসাবে তৈরি করা উচিত নয়, যা এর পতনের দিকে নিয়ে যায় এবং

বুদ্ধিমত্তার সাথে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা, এবং বুদ্ধিমান স্ত্রীর সবচেয়ে বড় ভূমিকা যে তার আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা উপভোগ করে এবং দ্বন্দ্ব পরিচালনা করার জন্য সরাসরি আবেগকে সম্মানের বৃত্তে ঘুরিয়ে দেয়।

         পার্থক্য জটিল এবং প্রসারিত করার কারণ:

• স্ত্রী বা স্বামীর ব্যক্তিত্বকে আক্রমণ করে এবং ক্ষতিকর শব্দ ব্যবহার করে কঠোর সমালোচনা (স্বার্থপর, দায়িত্বজ্ঞানহীন, খারাপ মেজাজ, আমি আপনার সাথে থাকতে পারি না...) নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নিছক বিরক্তি প্রকাশ করার পরিবর্তে রাগের অনুভূতিতে
• অবজ্ঞার পদ্ধতিতে আক্রমণটি কণ্ঠস্বরের স্বরে বা কথায় বা মুখের অভিব্যক্তিতে ব্যঙ্গাত্মকভাবে প্রকাশ করা হয় এবং এটি অপমানে আসতে পারে এবং এই পদ্ধতিটি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায়, সম্ভবত অন্য পক্ষের চেয়ে খারাপ।
• দম্পতিরা যখন দ্বিমত পোষণ করেন তখন সময়ে সময়ে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্ত অনুভব করা স্বাভাবিক, তবে আসল সমস্যাটি হল যখন স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে একজন অনুভব করেন যে তিনি একভাবে শ্বাসরোধের পর্যায়ে পৌঁছেছেন, তাই তিনি সর্বদা সবচেয়ে খারাপ সম্পর্কে চিন্তা করেন। অন্য দিক থেকে যাতে সে যা করে তা নেতিবাচক হয়ে যায় এবং তারা যে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হয় তার চিকিত্সা করা অসম্ভব হয়ে পড়ে এবং প্রতিটি পক্ষ একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করে, যা একটি মনস্তাত্ত্বিক বা বাস্তব বিবাহবিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায়।

    বিরোধ সমাধানে সাহায্য করার উপায়:

ـ ভাল শ্রবণ এবং বস্তুনিষ্ঠ অভিযোগ :
উদাহরণ স্বরূপ, একজন পুরুষ তার স্ত্রীর সমস্যাকে একঘেয়েমি না দেখিয়ে বা অভিযোগকে এক ধরনের মনোযোগ এবং বন্ধুত্ব হিসেবে অপমান না করে ভালোভাবে শুনতে পারে এবং স্ত্রীর উচিত তার স্বামীর ব্যক্তিত্বের ওপর কঠোর সমালোচনা ও আক্রমণ কম করা এবং শুধুমাত্র পরিস্থিতি সম্পর্কে তার বিরক্তি প্রকাশ করা।

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া উস্কে দেয় এমন বিষয়গুলিতে ফোকাস না করা:
যেমন বাচ্চাদের লালন-পালন, গৃহস্থালির খরচ এবং গৃহস্থালির কাজ, তবে তাদের মধ্যে চুক্তি এবং সামঞ্জস্যের পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করুন।
যুদ্ধের আগুন নিভিয়ে দেওয়া :
এবং এটি হল সহানুভূতি এবং একে অপরের কথা শোনার সাথে নিজেকে শান্ত করার এবং অন্য পক্ষকে শান্ত করার ক্ষমতা। এটি একটি কার্যকর এবং আবেগপূর্ণ উপায়ে বিরোধের সমাধান করার উপায় অনুসন্ধান করার সুযোগের দিকে নিয়ে যায় এবং এইভাবে পরবর্তী সমস্ত বিরোধকে অতিক্রম করে। সাধারণভাবে
নেতিবাচক চিন্তা থেকে মন পরিষ্কার করা:

এই ধরনের নেতিবাচক সংবেদনশীল চিন্তাভাবনা যা বলার মতো (আমি এই ধরনের চিকিত্সার যোগ্য নই) ধ্বংসাত্মক অনুভূতিগুলিকে উস্কে দেয়, স্ত্রী অনুভব করে যে সে একজন শিকার, এবং এই চিন্তাগুলিকে ধরে রাখা এবং মর্যাদা নিয়ে রাগ এবং বিব্রত বোধ করা বিষয়গুলিকে জটিল করে তোলে। এবং উভয় পক্ষের সাহায্যে তাদের মনে ইতিবাচক মনোভাব পুনরুদ্ধার করে যা অন্যায় ও নিপীড়নের অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয় এবং এইভাবে কঠোর রায়কে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনে।