চল্লিশের পর কীভাবে আপনার সৌন্দর্যের যত্ন নেবেন?

এটি বিশ্বের শেষ নয়, এটি একটি নতুন পর্যায়ের সূচনা, আরও পরিপক্ক এবং শান্ত, তাই কীভাবে আমরা এটিকে আরও সুন্দর এবং বিস্ময়কর করে তুলব, আমার বন্ধু, আপনি চল্লিশ বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি আপনার শরীরের পরিবর্তন, তাই ধ্বংসের ধীর প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং বিল্ডিং প্রক্রিয়া হ্রাস পায়।

এটি হাড়ের ধীর পচন এবং অস্টিওপোরোসিসের ঘটনা, এবং আপনার পরিপাকতন্ত্রের ভিটামিনের শোষণে হ্রাস যা কোষ বজায় রাখার জন্য খুব দরকারী, বিশেষ করে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন AED এর মধ্যে প্রকাশ পায়।

আপনার ধমনীগুলি ধীরে ধীরে শক্ত হয়, বিশেষ করে আপনার মস্তিষ্ক, কান এবং চোখের খুব ছোট ধমনীগুলি, তাই আপনি হালকা ইসকেমিয়ায় ভুগছেন, যার ফলে আপনি স্মৃতি, শ্রবণ এবং দৃষ্টিতে খুব কমই লক্ষণীয় ভুলে যেতে পারেন। (ব্রাউন পিগমেন্ট)।

কিন্তু না, এটি আপনাকে হতাশা এবং দুঃখের কারণ হবে না। এই সমস্ত পূর্ববর্তী অপারেশনগুলি বিপরীতমুখী, এবং সুগন্ধি যন্ত্রটি অবশ্যই সময়ের দ্বারা যা নষ্ট হয়ে গেছে তা ঠিক করতে পারে। আপনি যদি চল্লিশের আগে নিজের যত্ন না নেন আপনার যৌবন, সৌন্দর্যের উপর নির্ভর করে। এবং স্বাস্থ্য, আপনি অবশ্যই যে ভাল সঙ্গে শুরু করতে হবে.
কিভাবে ??? আমি আপনাকে বলব ... 5 এর পরে নিজের যত্ন নেওয়ার 40 টি প্রাথমিক পদক্ষেপ:
1 বিল্ডিং ভিটামিন, বিশেষ করে AED ভিটামিনের অভাবের কারণে পূর্ববর্তী ধ্বংসের বেশিরভাগই ঘটে এবং সৌভাগ্যবশত, এই ভিটামিনগুলি ওমেগা 3-তে পাওয়া যায়, তাই আপনার জীবনের জন্য ওমেগা 3 এর সকালে প্রতিদিন অন্তত একটি বড়ি খাওয়া উচিত…. অবশ্যই, এটি ক্ষুধা খোলে না এবং ওজন বাড়ায় না।

ভিটামিন ডি বিশ্লেষণ পরিচালনা এবং ভিটামিন ডি বড়ি গ্রহণ করার প্রয়োজন ছাড়াও।

2 ছোট স্ক্লেরোসিস, সেরিব্রাল ইসকেমিয়া এবং ভুলে যাওয়ার প্রভাব কমাতে, সকালের নাস্তার পরে কমপক্ষে 60 মিলিগ্রামের একটি গিলোবা বড়ি খান। গিলোবা একটি বিস্ময়কর ওষুধ যা সারা শরীরে, বিশেষ করে মস্তিষ্ক, কান এবং জয়েন্টগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ বাড়ায়।

3 অলস থাইরয়েড গ্রন্থি বার্ধক্য ত্বরান্বিত করার অন্যতম প্রধান কারণ, আপনার রক্তে থাইরয়েড হরমোনের স্তরের বার্ষিক পরীক্ষার মাধ্যমে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করুন।

4 চল্লিশের পর ক্যালসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তা প্রাকৃতিক হোক বা ঔষধি। হাইপোক্যালসেমিয়ার ক্ষেত্রে ক্যালসিয়াম বড়ি ছাড়াও প্রতিদিন দুধ এবং এর ডেরিভেটিভ খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।

5. চল্লিশের পরে, আপনার ত্বকে সর্বদা বিখ্যাত ত্রয়ী প্রয়োজন: (সানস্ক্রিন, ময়েশ্চারাইজার এবং অ্যান্টি-রিঙ্কেল)। ডার্মাটোলজিক্যাল ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানিগুলি একটি প্যাকেজে তিনটি উপাদান একসাথে ধারণ করে এমন ক্রিম তৈরি করেছে। আমি আপনাকে প্রতিদিন সকালে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।

আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য চল্লিশের আগে এবং পরেও আপনার কাছ থেকে প্রতিদিনের যত্নের যোগ্য। নিজেকে অবহেলা করবেন না, কারণ আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার মতো কেউ আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের যত্ন নেবে না।