আপনি বাড়িতে ধমনী উত্তেজনা কিভাবে পরিমাপ করবেন?

ধমনী উত্তেজনা পরিমাপের সঠিক উপায় জানা রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসায় সাহায্য করে

শীর্ষ সংখ্যা 

সিস্টোলিক চাপ হার্ট অ্যাটাকের পরে ধমনীতে রক্ত ​​​​প্রবাহের বল প্রকাশ করে

নূন্যতম সংখ্যা 

ডায়াস্টোলিক চাপ হল দুটি হৃদস্পন্দনের মধ্যবর্তী ধমনীতে চাপ

1- তাদের মধ্যে এক মিনিটের পার্থক্য সহ কমপক্ষে দুটি রিডিং নিন: 

অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ (যদি থাকে) খাওয়ার আগে সকালে এবং রাতের খাবারের আগে সন্ধ্যায় পড়া ভাল।

2- ভাল নির্ভুলতার সাথে একটি ডিভাইস চয়ন করুন: 

আপনার যদি সঠিক ডিভাইসটি বেছে নিতে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

আপনার ডিভাইসে প্রদর্শিত নম্বরটি ডাক্তার দ্বারা করা পরিমাপের সাথে মেলে তা নিশ্চিত করতে আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান তখন আপনার পরিমাপ যন্ত্রটি আনুন

3- কনুই (কনুই) এর বাঁকের উপরে মাপার হাতা রাখুন। 

নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসের হাতা নিরাপদে স্থাপন করা হয়েছে

4- চাপ পরিমাপের আগে: 

ধূমপান করবেন না, ক্যাফেইনযুক্ত পদার্থ গ্রহণ করবেন না, 30 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করবেন না, কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য বসুন

5- আপনার ফলাফল রেকর্ড করুন:

পরিমাপের ফলাফলগুলি স্থায়ীভাবে রেকর্ড করুন, আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান তখন ফলাফলগুলি নিয়ে আসুন।

6- ঠিকভাবে বসুন 

ব্যাকরেস্ট দিয়ে সোজা চেয়ারে বসুন

পা মাটিতে সমতল রাখুন

হার্ট লেভেলে টেবিলে আরামে হাত রাখুন