কিডনির পাথরে লবণ এবং খনিজ পদার্থ থাকে, যার উৎস প্রস্রাব, কারণ তারা ছোট পাথরে স্ফটিক হয়ে যায়।

এবং এর ব্যথা এবং বিপদের কারণে এর গঠন এড়াতে আপনার এই টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত:

1- প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন, অন্তত এক লিটার, কারণ এটি প্রস্রাবে জমা হওয়া পদার্থগুলি কমাতে সাহায্য করে।

2- কমলা বা লেবুর রস পান করুন কারণ লেবুতে থাকা সাইট্রেট পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়।

3- ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া, কারণ খাবারের ক্যালসিয়াম অন্ত্রে অক্সালেটের সাথে আবদ্ধ হয়, এবং এইভাবে রক্ত ​​​​প্রবাহে এবং তারপরে কিডনিতে এর শোষণ হ্রাস পায় এবং এইভাবে প্রস্রাবে এর জমা হ্রাস করে।

4- সোডিয়াম এবং লবণ হ্রাস করা কারণ লবণের সোডিয়াম প্রস্রাব এবং কিডনিতে জমা হওয়া ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।

5- মাংস, মুরগি এবং ডিমে পাওয়া প্রাণিজ প্রোটিনের ব্যবহার কমানো কারণ তাদের প্রচুর পরিমাণে কিডনিতে পাথর তৈরি হয় এবং প্রস্রাবে সাইট্রেট কমায় যা পাথর তৈরিতে বাধা দেয়।

6- পালং শাক, চকলেট, চা এবং বাদাম জাতীয় খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন

7- পুষ্টিকর পরিপূরকগুলিতে থাকা ভিটামিন সিও কিডনিতে পাথরের কারণ হতে পারে

অবশ্যই, আমরা যা উল্লেখ করেছি তার সমস্তই পাথর গঠন করে যদি এটি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা হয়।

অন্যান্য বিষয়:

ভদ্রমহিলার ম্যান্টেল ভেষজ উপকারিতা কি?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها