কীভাবে আমরা শীতের অ্যালার্জি এড়াতে পারি?

শীতের অ্যালার্জি অন্যান্য ঋতু থেকে আলাদা। তারা গুরুতর ক্ষেত্রে কারণ তারা শরীরের জন্য আরো ক্ষতিকারক ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় ফলে ধুলা বহনকারী বাতাসের উপস্থিতি  সংক্রমণ বাতাসে ছড়িয়ে পড়ার সাথে সাথে সাইনাসের জ্বালা, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং চোখ চুলকানোর পাশাপাশি ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে।

জনাকীর্ণ জায়গায় না থাকা

বিশেষ করে বদ্ধ জায়গায় যেখানে বায়ুর কোন উৎস নেই, এবং সেইজন্য বায়ু ভাইরাসে ভরা থাকে যা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে প্রেরণ করা সহজ।

 উষ্ণতার পরে ঠান্ডার সংস্পর্শে এড়িয়ে চলুন

একটি ঘেরা জায়গায় হিটার চালু করার মতো, তারপর হঠাৎ ঠান্ডা জায়গায় যাওয়া, শরীরকে অ্যালার্জির জন্য উন্মুক্ত করা।

 প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন

বাড়িতে পোষা প্রাণীর খুশকি অ্যালার্জিতে সাহায্য করে, বিশেষ করে শীতের মরসুমে। আপনি যদি ধুলো এবং ময়লার প্রতি সংবেদনশীল হন, তাহলে সরাসরি পোষা প্রাণীর কাছে যাবেন না।

ভাল বায়ুচলাচল

বাড়িতে ভাল বায়ুচলাচল এবং বিছানাপত্র এবং আসবাবপত্রের বায়ুচলাচল প্রদান করা মৌলিক জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে অ্যালার্জি হতে বাধা দেয়।

 কিছু মৌলিক খাবার খান

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা হিস্টামিন এবং বুকের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে, যেমন শাক সবজি, ডার্ক চকলেট, দই, কমলালেবু, আপেল।

অন্যদিকে, অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

ঘর পরিষ্কার রাখা

অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন প্রধান জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল কভারগুলি পরিবর্তন করা এবং বাড়ির পৃষ্ঠগুলিকে জীবাণুমুক্ত না করা, এটি ধুলো জমে যাওয়ার সুযোগ দেয় যা বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির কারণ হয়।

 বাড়িতে বাতাস আর্দ্র করুন

শীতকালে হিটার ব্যবহারের ফলে বাতাস শুষ্ক হয়ে যায় এবং বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জির সংক্রমণ এড়াতে আর্দ্রতা প্রয়োজন, তা শ্বাসতন্ত্র, ত্বক বা চোখের অ্যালার্জিই হোক না কেন।

একটি হিউমিডিফায়ার ঘরের বাতাসকে আর্দ্র করার জন্য একটি ভাল সমাধান যখন কোনও গরম করার সরঞ্জাম চলছে।

নাকে স্যালাইন দ্রবণ ব্যবহার

এটি একটি অনুনাসিক ড্রপ বা স্প্রে, যা সারা দিন বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি অ্যালার্জি, সর্দি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং নাকের আস্তরণের টিস্যু থেকে শুষ্কতা অপসারণের প্রতিরোধী বলে মনে করা হয়, যখন ব্যবহার না করা এড়িয়ে যায়। বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে।

ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা

বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির সংক্রমণ এড়াতে প্রধান জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল প্রতিদিনের ভিত্তিতে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, কারণ হাত পরিষ্কার করা নিশ্চিত করে যে কোনও ব্যাকটেরিয়া শরীর এবং চোখে সংক্রমণ না করে, যা অ্যালার্জি এবং সংক্রমণের কারণ হয়।

অন্যান্য বিষয়: 

ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণগুলি কী কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم