কিভাবে আপনার ঘুম সিস্টেম এবং মস্তিষ্কে চাপ স্থানান্তর করে?

কিভাবে আপনার ঘুম সিস্টেম এবং মস্তিষ্কে চাপ স্থানান্তর করে?

অনেকেই জানেন যে মানসিক চাপের কারণে রাতের ভালো ঘুম বঞ্চিত হতে পারে। তবে প্রথমবারের মতো, বিজ্ঞানীদের একটি দল নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে কীভাবে ঘুমের পর্যায়ে ভুল সময়ে চাপ মস্তিষ্কের কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং বিশ্রামের মান খারাপ হয়, নিউ অ্যাটলাস ওয়েবসাইট দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল, উদ্ধৃত করে। জার্নাল কারেন্ট বায়োলজি।

শারীরবৃত্তীয় প্রভাব

একটি মাউস মডেলে ঘুমের উপর চাপের শারীরবৃত্তীয় প্রভাব তদন্ত করে, পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা স্বাভাবিক ঘুমের সময় হাইপোথ্যালামাসের প্রিওপটিক এলাকায় (পিওএ) কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করেছেন। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে Glutamatergic নিউরন, VGLUT2, জেগে থাকার সময় বেশি সক্রিয় এবং NREM এবং REM ঘুমে কম সক্রিয়।

এনআরইএম ঘুম 90-মিনিটের ঘুম চক্রের তিনটি পর্যায় তৈরি করে, আরইএম ঘুম চতুর্থ পর্যায়।

প্রতিটি পর্যায়ে সমন্বিত মস্তিষ্ক এবং শরীরের ফাংশনগুলির একটি ক্যাশে রয়েছে যা স্বাস্থ্য এবং স্মৃতির জন্য অপরিহার্য।

"মিনিটের উত্তেজনা"

কিন্তু চাপের কারণে এনআরইএম পর্যায়ক্রমে VGLUT2 তে আগুন লাগতে পারে, যখন এটি সাধারণত দমন করা হয়, যার ফলে "মাইক্রো-উত্তেজনা" হয় যা নিয়মিত চক্রকে বিরক্ত করে। বিজ্ঞানীরা যখন নিউরনকে উদ্দীপিত করেন, তখন এই সূক্ষ্ম উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়।

যদিও ঘুমের অভাব স্মৃতিশক্তি, ইমিউন ফাংশন, মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষুধাকে প্রভাবিত করে, এটি ক্রমবর্ধমানভাবে রোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

ঘুমের সমস্যা

"যখন আপনার রাতে খারাপ ঘুম হয়, আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার স্মৃতিশক্তি সাধারণত যতটা ভালো থাকে না, বা আপনার আবেগগুলি সব জায়গায় মিশে যায় - কিন্তু একটি খারাপ রাতের ঘুম অন্যান্য অনেক প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে," পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোসায়েন্সের সহকারী অধ্যাপক জিংহাই ঝং বলেছেন, "আপনার সমস্ত শরীরে," তিনি বলেন, "এটি ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি সাধারণ যারা স্ট্রেস সম্পর্কিত ঘুমের ব্যাধিতে ভোগেন।"

নেতিবাচক প্রভাব দমন করুন

গবেষকরা যুক্তি দেন যে নতুন আবিষ্কার সমস্যার মূল কারণ সমাধান করতে পারে না, যা বিশেষভাবে চাপ, তবে এটি প্রকাশ করে যে এই সূক্ষ্ম উত্তেজনাকে দমন করার জন্য VGLUT2 নিয়ন্ত্রণকে লক্ষ্য করতে সক্ষম হওয়ার বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে যারা ঘুমের ব্যাধি বা উদ্বেগ এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এর মতো অন্যান্য অবস্থাতে ভুগছেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

“ঘুমের এই গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে যে জৈবিক কারণগুলি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে চালিত করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ এবং মানসিক চাপের মতো উদ্দীপনা কীভাবে এটিকে ব্যাহত করতে পারে, যাতে আমরা একদিন ব্যক্তিদের আরও বিশ্রামের ঘুম পেতে সহায়তা করার জন্য চিকিত্সা বিকাশ করতে পারি যা তাদের মস্তিষ্ককে অনুমতি দেয়। এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণ করুন, "চুং যোগ করেছেন।"

নতুন চিকিত্সা উন্নয়নশীল

গবেষকরা আরও আবিষ্কার করেছেন যে যখন তারা VGLUT2 নিউরনকে বাধা দেয়, NREM ঘুমের সময় মাইক্রোঅ্যারোসালও কমে যায়। পুনরুদ্ধারকারী এনআরইএম ঘুমের সময়কাল দীর্ঘ হয়ে গেছে।

"হাইপোথ্যালামাসের গ্লুটামেটার্জিক নিউরনগুলি আমাদের স্ট্রেস-সম্পর্কিত ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সার বিকাশের জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ লক্ষ্য দেয়," প্রধান গবেষক জেনিফার স্মিথ বলেন, "VGLUT2 কার্যকলাপকে দমন করে নন-REM ঘুমের গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে বাধা কমানোর ক্ষমতা হবে।" উপকারী।” যারা অনিদ্রা বা PTSD এর মতো রোগের কারণে ঘুমের ব্যাঘাতে ভোগেন তাদের জন্য একটি যুগান্তকারী।

2024 সালের জন্য বৃশ্চিক প্রেমের ভবিষ্যদ্বাণী