ওজন কমানোর জন্য আদার রেসিপি সম্পর্কে জানুন:

আদার মধ্যে সক্রিয় ফেনোলিক যৌগ, জিঞ্জেরল রয়েছে। আদার এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগটি ওজন কমাতে, অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে এবং গ্লুকোজ ও ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য আদা কীভাবে ব্যবহার করবেন:

আদা এবং দারুচিনি চা:

1. আদা গুঁড়ো আধা চা চামচ।
2. ¼ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া।
3. পানি 1 কাপ।

কিভাবে তৈরী করতে হবে :

• এক গ্লাস পানিতে দারুচিনির গুঁড়া মিশিয়ে পরদিন সকালে ভিজিয়ে রেখে দিন।
• সকালে পানি ঝরিয়ে ফুটিয়ে নিন।
• কুচানো আদা যোগ করুন এবং XNUMX মিনিটের জন্য ফুটান।
• একটি কাপে দারুচিনি আদা চা ছেঁকে সকালের নাস্তার পর পান করুন।

আদা ও লেবু চা:

উপাদান,

1. 1 টেবিল চামচ আদা বা আদা গুঁড়ো।
2. অর্ধেক লেবুর রস
3. 1 চা চামচ মধু।
4. পানি 1 কাপ

কিভাবে তৈরী করতে হবে :

• এক কাপ পানি ফুটিয়ে আদা দিন।৫ মিনিটের জন্য।
• এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন।
• ভালো করে নেড়ে পান করুন।

আদা ও মধু চা:

উপাদান:

• 2 টেবিল চামচ কোড়ানো আদা।
• 1 চা চামচ কাঁচা মধু।
• পানি 1 কাপ।

কিভাবে তৈরী করতে হবে :

• এক কাপ পানি ফুটিয়ে তাতে ভুনা আদা দিন।
• মিশ্রণটি 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন।
• আপনি ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত মধু যোগ করুন এবং পান করুন।

অন্যান্য বিষয়:

পানি পান নিয়ে ভুল বিশ্বাস, আর পানি খেলে ওজন কমে এটা কি সত্যি? 

একটি ম্যাজিক পানীয় যা আপনাকে ওজন কমানোর এবং একটি সুস্থ শরীরের গ্যারান্টি দেয়, ডিটক্স পানীয় নয়, তাহলে এটি কী?

কেটোজেনিক ডায়েট সম্পর্কে জানুন এবং এটি ওজন কমানোর জন্য কতটা কার্যকর

Candida খাদ্য কি? এবং কি খাবারের অনুমতি দেওয়া হয়?