ভিড় এবং নাক বন্ধ পরিত্রাণ পেতে

ভিড় এবং নাক বন্ধ পরিত্রাণ পেতে

সাধারণ সর্দি-কাশির সময়, কিছু লোক ঠাসা নাকের কারণে খুব অস্বস্তি অনুভব করে, কারণ "এক্সপ্রেস" ওয়েবসাইটটি নাক খোলার এবং ফ্লু থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের 4 টি উপায় প্রকাশ করেছে৷

যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নাক বন্ধ হয়ে যায় যখন রোগটি চলে যায়, আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করতে পারেন।

ডিকনজেস্ট্যান্ট

আপনার রক্তনালীগুলি ইতিমধ্যে ফুলে যেতে পারে, আপনার শ্বাসনালী ব্লক করে, শ্বাস নেওয়া আরও কঠিন করে তোলে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ডিকনজেস্ট্যান্ট রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে এবং শ্বাসনালীগুলিকে খোলা রাখতে পারে।

ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অনুনাসিক স্প্রে, ড্রপ, ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, তরল, সিরাপ এবং গরম জলে দ্রবীভূত করার জন্য স্বাদযুক্ত পাউডার হিসাবে পাওয়া যায়।

বাষ্প এবং গরম ঝরনা

যখন আপনার নাক আটকে থাকে, তখন বাষ্প উত্তর হতে পারে। বাষ্প আপনার নাকের শ্লেষ্মা আলগা করে এবং প্রদাহ কমাতে পারে। বাষ্প থেকে উপকৃত হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি গরম ঝরনা নেওয়া এবং যথারীতি শ্বাস নেওয়া।

এবং যদি আপনার গোসল করার সময় না থাকে, তাহলে আপনি গরম জল দিয়ে টবটি ভর্তি করে এবং আপনার মাথায় তোয়ালে দিয়ে শ্বাস নেওয়া থেকে একই ফলাফল পেতে পারেন।

- গরম পানীয়

গরম ঝোল, বিশেষ করে মুরগির স্যুপ খাওয়া শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করতে পারে। প্রচুর চা এবং উষ্ণ পানীয় একই প্রভাব ফেলতে পারে।

পুদিনা

পুদিনার প্রধান সক্রিয় উপাদান হল মেন্থল, যা একটি প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট। এই কারণেই আপনি বিভিন্ন পণ্যের উপাদান তালিকায় পুদিনা এবং মেন্থল পাবেন। আপনি একটি পুদিনা বুকে ঘষা এবং কাশির ফোঁটাও ব্যবহার করতে পারেন, অথবা কিছু পিপারমিন্ট চা পান করতে পারেন।