কারণ আশেপাশের পেশীগুলির দুর্বলতার ফলে এটির অতিরিক্ত ভার রয়েছে, যা জয়েন্ট এবং লিগামেন্টগুলিকে তাদের উপর থাকা ওজনের অংশ বহন করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়।

- কারণ আপনি আর আগের মতো এটি ব্যবহার করেন না, যে পেশী ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয় না, শরীর দুর্বল করে এবং ভেঙে দেয়, এতে রক্ত ​​​​সরবরাহ কমে যায়।

অথবা বয়সের কারণে কোলাজেন উৎপাদনের অভাবের কারণে, অথবা ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির কারণে বা খাদ্যে ভিটামিন সি-এর অভাবের কারণে।

জয়েন্ট এবং আশেপাশের পেশীতে রক্ত ​​সরবরাহ বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল ব্যায়াম করা, এবং মিথাইল সালফাইট মিথেন আকারে সালফার গ্রহণ করা। জয়েন্টে বেশি রক্ত ​​মানে আরও খনিজ এবং ভিটামিন, আরও কোলাজেন প্রোটিন, এবং আরও বেশি প্রতিরোধক কোষ। .

অতএব, বডি বিল্ডাররা যখন পেশীকে গরম না করে ব্যায়াম করে এতে বেশি রক্ত ​​সরবরাহ করে, তখন তারা আঘাতের সংস্পর্শে আসে।