কেন আমরা ঘুমের সময় ক্র্যাম্প পাই?

পেশীর খিঁচুনি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, তবুও আমরা প্রায়শই বিশ্রামের সময় তাদের অনুভব করি, কিন্তু কেন?

ক্র্যাম্পিং একটি অনৈচ্ছিক পেশী সংকোচন। এটি একটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, নির্দিষ্ট স্নায়বিক ব্যাধি বা ড্রাগ অপব্যবহারের কারণে হতে পারে। কিন্তু আমরা যখন বিশ্রাম করি তখন প্রায়ই এটি ঘটে।

একটি তত্ত্ব হল যে সংকোচন ঘটে যখন একটি পেশী যা ইতিমধ্যে ছোট হয়ে আসছে সংকোচনের চেষ্টা করে। বিছানায়, আপনার হাঁটু সাধারণত সামান্য বাঁকানো থাকে এবং আপনার পা নীচের দিকে নির্দেশ করে। এটি পায়ের পেশীগুলিকে ছোট করে তাই আপনি যদি সংকোচনের ভুল সংকেত পান তবে আপনার ক্র্যাম্পিং হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।