সবুজ আপেলের রস কেন পান করা উচিত?

সবুজ আপেলের রস কেন পান করা উচিত?

চর্বি কমান 

সবুজ আপেলের রস মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, কারণ এটি লিভারকে সাহায্য করে, এর ছত্রাক-বিরোধী প্রভাবের কারণে, এর কার্যকারিতা আরও কার্যকরভাবে সম্পাদন করতে। দিনে তিনবার সবুজ আপেলের রস পান করলে 600 ক্যালোরি বার্ন হয়। এটিও পাওয়া গেছে যে শক্তি যারা রস পান করেন তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে, যা ফ্যাট আকারে গ্লুকোজ জমা করার জন্য দায়ী, এবং তাই চিনির মাত্রা কমিয়ে শরীরে সঞ্চিত চর্বির মাত্রাও হ্রাস করে।

হার্টকে রোগ থেকে রক্ষা করে

গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় কারণ এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ধমনীতে ক্ষতিকারক "LDL" কোলেস্টেরলের অক্সিডেশন রোধ করে এবং অস্বাভাবিক রক্ত ​​জমাট বাঁধা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের প্রধান কারণ। এছাড়াও এটি প্রতিরোধ করে। অস্বাভাবিক রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার গঠন, এবং অ্যাসপিরিনের কার্যকারিতা রয়েছে এই ক্ষেত্রে, এটি "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ায়, যা ধমনীর দেয়াল থেকে ফ্যাটি ফলকগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ কমানো

উচ্চ রক্তচাপের কারণ কিডনি দ্বারা নিঃসৃত একটি এনজাইম যা "এসিএ" নামে পরিচিত। যে ওষুধগুলি এনজাইমের নিঃসরণকে ব্লক করে চাপ কমায়, তাই আমরা এনজাইমের কাজকে ব্যাহত করে রক্তচাপ কমাতে পারি। সবুজ আপেলের রস হিসাবে, এটি একটি প্রাকৃতিক এনজাইম নিষ্ক্রিয়কারী, যা রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ

স্টার্চ খাওয়ার জন্য শরীরের অ্যামাইলেজ নামক একটি এনজাইমের প্রয়োজন হয় এবং সেগুলিকে সাধারণ শর্করাতে ভেঙে দেয় যা রক্ত ​​​​প্রবাহে শোষিত হতে পারে৷ সবুজ আপেলে থাকা পলিফেনল অ্যামাইলেজ এনজাইমকে ব্লক করে, তাই এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে৷ রক্তে চিনি এবং ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রা মানুষকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত করে, তাই প্রতিদিন এক কাপ সবুজ আপেলের রস এনজাইম অ্যামাইলেজের কার্যকলাপকে 87% কমিয়ে দেয়।

খাদ্য বিষক্রিয়া প্রতিরোধ

যেহেতু সবুজ আপেল ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে, তাই খাবারের সাথে এগুলো খেলে ব্যাকটেরিয়াজনিত ফুড পয়জনিং হওয়ার ঝুঁকি কমে এবং এটি পান করলে অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ হয় এবং অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

মুখের দুর্গন্ধ রোধ করুন

সবুজ আপেলের রস খাওয়া, যা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, খাবারের সাথে মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে যা গহ্বর এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

অন্যান্য বিষয়: 

Goji এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ