কেন আমরা মাঝে মাঝে ক্লান্ত হয়ে জেগে উঠি?

এই পরিস্থিতি আমাদের সাথে অনেক পুনরাবৃত্তি হয়। দীর্ঘ এবং গভীর ঘুমের পরে, আমরা জেগে উঠি এবং ক্লান্তি আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে, যদিও আমাদের একটি নতুন দিনকে স্বাগত জানাতে কার্যকলাপের অবস্থায় জেগে থাকার কথা।

আপনার ঘুমের সময় আপনার শক্তি এবং প্রচেষ্টা চুরি করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল নেতিবাচক ধারণা যেমন কোনো উত্তেজনা, উদ্বেগ, হতাশা বা আপনার জন্য কোনো বিভ্রান্তিকর এবং বিরক্তিকর ধারণা নিয়ে ঘুমানো।

আপনার অবচেতন মন আপনার ঘুমের আগে শেষ ধারণাটি তুলে নেয় এবং সারা রাত ধরে এটি নিয়ে কাজ করতে থাকে এবং এটি কখনও কখনও অস্বস্তিকর স্বপ্নে মূর্ত হতে পারে।

মনে রাখবেন যে আপনার অবচেতন মন আপনার ঘুমাতে যাওয়ার কয়েক মিনিট আগে শেষ ধারণাটি নিয়ে কাজ করে, তাই জীবনের দৈনন্দিন সমস্যা যাই হোক না কেন ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার কখনই চিন্তা করা উচিত নয়।

মনস্তাত্ত্বিকদের মতে, ঘুমানোর আগে শেষ ৪৫ মিনিট, তাই এই সময়টিকে আপনার এবং আপনার মস্তিষ্কের জন্য যতটা সম্ভব আরামদায়ক সময় করে তুলুন, যেমন আপনার পছন্দের বই পড়া, বা আরাম করা এবং দিনের মধ্যে আপনি যে সুখী জিনিসগুলি অনুভব করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা। বা আগে বা যাই হোক না কেন আপনাকে শান্ত করে ..

অন্যান্য বিষয়:

যে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে তার সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج