ক্ষুধার্ত হলে খাবারের স্বাদ কেন ভালো হয়? এবং কিভাবে আপনি আপনার শরীরের প্রয়োজন কি নির্ধারণ করবেন?

কারণ আপনার এটি আরও বেশি প্রয়োজন। ক্ষুধা এবং স্বাদ হল এমন প্রক্রিয়া যা আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য, এবং প্রকৃতপক্ষে সমস্ত প্রাণীকে, আপনার শরীরের সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তা খেতে উত্সাহিত করে। আপনি যখন সমস্ত সহজলভ্য শক্তি ব্যবহার করেন, তখন আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করবেন এবং মিষ্টি খাবার এবং কার্বোহাইড্রেট পেতে চান। আপনি যখন ঠাণ্ডা এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন এগুলি দুর্দান্ত স্বাদ পাবে এবং তাদের গ্রহণ আপনার পেশীগুলিকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় রক্তে শর্করা সরবরাহ করবে।

আপনার যদি প্রোটিনের অভাব হয় তবে আপনি মাংস, মাছ এবং অন্যান্য উচ্চ প্রোটিন খাবার সুস্বাদু পাবেন। গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই স্বাভাবিকের চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন খাবার উপভোগ করেন কারণ তাদের ক্রমবর্ধমান শিশুর বিভিন্ন জিনিসের প্রয়োজন হয়। বিবর্তন একটি নিখুঁত খাদ্য প্রদান করেনি এবং আমরা সকলেই মিষ্টি খাবার গ্রহণ করতে পারি এমনকি যখন আমাদের সেগুলি প্রয়োজন হয় না, তবে স্বাদ এখনও আপনার শরীরের যা প্রয়োজন তার নির্দেশিকা।