আপনার সমস্ত আঙ্গুল একই নয়, তাই আপনার অনুভূতির উপর প্রভাব রয়েছে

ব্রাইটসাইড একটি সুপ্রমাণিত জাপানি পদ্ধতি উপস্থাপন করেছে যা হাতের আঙ্গুল ব্যবহার করে ক্রমাগত উত্তেজনার কারণে শরীরের ক্লান্তি দূর করতে খুবই কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এই পদ্ধতির সৌন্দর্য হল এটি মাত্র পাঁচ মিনিটে শরীরকে শিথিল করে দেয়!

এই কৌশলটি অনুশীলন করার জন্য, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের হাতের প্রতিটি আঙুল একটি ভিন্ন চুলের লাইন বা ভঙ্গি প্রতিনিধিত্ব করে।

থাম্ব: উদ্বেগ এবং চাপের মতো তীব্র আবেগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে

তর্জনী : ভয়ের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে

মধ্যমা: রাগ এবং বিরক্তির অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

অনামিকা আঙুল: এটি হতাশা এবং দুঃখের অনুভূতির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে

ঈষত্ ফেকাশে লাল আঙুল: উদ্বেগ কমায় এবং আশাবাদ ও আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি বাড়ায়

প্রতিটি আঙুল অন্য হাতের মুষ্টি দিয়ে পেঁচিয়ে রাখুন এবং অন্য হাতের সমস্ত আঙ্গুল দিয়ে শক্ত করে ধরে রাখুন দুই মিনিটের জন্য।

এবং পদ্ধতিটি কাজ করতে শুরু করছে তা জানতে, আপনি আপনার হার্টের গতি দ্রুত অনুভব করবেন।